Cẩm nang bầu
Cẩm nang kiến thức chăm sóc bà bầu tuần 18 thai kỳ
Bắt đầu sang tuần thứ 18 của thai kỳ, thai nhi đã lớn và mẹ đã cảm nhận được những cử động rõ ràng của con. Vì thế, việc bổ sung các chất dinh dưỡng để cho thai nhi khỏe mạnh, phát triển toàn diện rất quan trọng. Nhất là những mẹ mới mang thai lần đầu thì không thể bỏ qua được cẩm nang kiến thức chăm sóc bà bầu tuần thứ 18 của thai kỳ dưới đây.
Mục lục
Mang bầu tuần thứ 18 thai nhi phát triển như thế nào?
Sau giai đoạn mang thai tuần thứ 17, chuyển sang tuần thứ 18 của thai kỳ, thính giác của bé đã được hình thành. Bé hoàn toàn có thể nghe được những tiếng ồn bên ngoài tử cung như nhận ra giọng nói của mẹ. Vì thế, bạn và chồng hãy thường xuyên trò chuyện với bé để khi sinh ra bé có thể lập tức nhận ra giọng nói của bạn đầu tiên.
Ở trong tuần mang thai này, con của bạn cũng đang rất bộn rộn với một trò chơi mới – gập chân và tay. Mẹ cũng cảm nhận rõ hơn những cử động của con. Thêm nữa, tuần mang thai thứ 18 của thai kỳ, tai của bé đã đặt đúng vào vị trí như lúc bé được sinh ra.
Về cân nặng, chiều dài của thai nhi sẽ vào khoảng 240 gram và 15cm tính từ đầu đến mông. Tay chân của bé cũng chuyển sang cân đối với cơ thể. Lúc này, thận có vẫn tiếp tục hoàn thiện tốt trách nhiệm của mình trong việc tạo ra nước tiểu và tóc trên da đầu. Đặc biệt, xung quanh bé cũng được phủ một lớp bảo vệ dạng sáp Vernix Caseosa để ngăn da bé bị ngấm nước ối.
Mang bầu tuần thứ 18, mẹ có những thay đổi gì?
Nhiều mẹ nghĩ rằng mang thai tuần thứ 18 này cơ thể đã rất nặng nề, khó chịu rồi? Chưa đâu mẹ ơi, chuyển sang những tuần tiếp theo đây, cơ thể của mẹ còn thay đổi nhanh hơn nữa đấy.
Mang bầu tuần thứ 18, mẹ sẽ cảm thấy bị đau tức ở vùng bụng dưới hoặc những cơn đau ngắn ở hai bên hông, nhất là khi mẹ đổi tư thế hay sau một ngày vận động nhiều. Đây có thể do sự phát triển của thai nhi trong tuần thứ 18, dây chằng bắt buộc bị kéo dãn, hoạt động nhiều để nâng đỡ tử cung. Nếu cơn đau nhức bụng, lưng hông liên tục kéo dài mẹ bắt buộc phải đến gặp bác sĩ ngay.
Thêm nữa, bước sang tuần thứ 18 của thai kỳ, mẹ sẽ thấy các vết rạn da ở vùng bụng, bắp tay, bắp đùi hay các vết tàn nhang, vết sẹo sẽ thâm hơn. Đặc biệt sẽ xuất hiện một vệt dài tối từ rốn đến xương mu như chia bụng của mẹ ra thành 2 nửa vậy. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng cảm thấy mất tự tin hay lo lắng quá nhiều về các vết rạn này bởi, sau khi sinh xong một thời gian các vết rạn da sẽ nhạt dần.
Đôi khi mẹ sẽ cảm thấy nóng ran xung quanh vùng ngực, bẹn, nách và háng. Nguyên nhân do nhiệt độ trong cơ thể tăng đột ngột, dễ bị đổ mồ hôi. Vì thế, mẹ nên chọn những loại quần áo cho bà bầu đúng kích cỡ, chất liệu cotton thoáng mát. Điều quan trọng quần áo lót dành cho thai phụ không cần phải đẹp mà mang đến sự thoải mái, tiện lợi nhất cho mẹ bầu là được.
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai cũng như cuối thai kỳ, chóng mặt là hiện tượng khá phổ biến mẹ bầu hay gặp phải. Vì thế, mẹ không nên đứng quá lâu hoặc đang ngồi/nằm rồi đột ngột bật dậy. Hãy để cho cơ thể của mình có thời gian được thích nghi với tư thế mới mẹ nhé!
Bắt đầu từ tuần thứ 18 của thai kỳ, nhiều cặp vợ chồng nhất là những người mới cưới thường rất hay lo lắng về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng của con. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng lo lắng quá, bởi những lo lắng này đều hết sức bình thường. Mẹ hãy mạnh dạn trao đổi với bác sĩ về những băn khoăn trong thai kỳ để được tư vấn tốt nhất.
Đặc biệt trong tuần này, mẹ đừng quên lịch siêu âm nhé. Khi khám thai định kỳ, mẹ sẽ theo dõi được sự phát triển của con toàn diện nhất cũng như kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường. Vì thế, dù bận đến mấy mẹ cũng nên sắp xếp công việc để đi khám thai nhé.
Mẹ bầu cần phải làm gì trong giai đoạn mang bầu 18 tuần?
Trong khoảng thời gian đặc biệt này, mẹ bầu hãy thường xuyên giữ ấm cho cơ thể. Tối đến hãy mang tất chân đầy đủ như vậy sẽ hạn chế được các bệnh giãn tĩnh mạch. Mẹ cũng nên tranh thủ nghỉ ngơi, thả lỏng tay chân và hạn chế tối đa việc tránh hay ngồi một chỗ quá lâu.
Đau lưng, nhức mỏi cổ vai gáy hay tê bì tay chân sẽ xuất hiện thường xuyên từ tháng thứ 4 trở đi. Vì thế, mẹ hãy học cách bảo vệ lưng, tay chân bằng cách tắm bằng nước ấm, ngâm chân với bột thảo dược ngâm chân, đi bộ hàng ngày để giảm những cơn đau nhức thai kỳ hiệu quả.
Tham gia một lớp học tiền sản sẽ giúp mẹ có đầy đủ kiến thức để đón bé chào đời. Bạn cũng nên thường xuyên đọc những quyển sách hay tham gia các hội nhóm, website cung cấp nhiều thông tin hữu ích về thay đổi thay kỳ, cẩm nang chăm sóc bầu, cách chăm sóc bé sau sinh và cách để chuyển dạ nhanh không gây đau đớn…
Tuần thứ 18 của thai kỳ, bà bầu nên ăn gì để con phát triển toàn diện?
Mẹ bầu nên lựa chọn các loại thực phẩm có nhiều vitamin
Vitamin không chỉ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nó còn mang lại nhiều tác dụng cực tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vitamin giúp tăng sức đề kháng, giúp mẹ bầu ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về cảm cúm, ho sốt,… Đặc biệt, khi bổ sung đủ vitamin vào cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương của bé được phát triển chắc khỏe.
Các loại thực phẩm giàu vitamin mẹ bầu nên bổ sung trong giai đoạn mang thai này như; rau xanh, trái cây, gan lợn, giò heo, rong biển, cua đồng, tôm đồng, các loại hạt…
Mang bầu 18 tuần, mẹ nên ưu tiên hấp thụ trứng và cá
Trứng và cá có nhiều chất béo tự nhiên rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Vì thế, mẹ bầu hãy bổ sung vào cơ thể của mình các loại cá hồi, cá trích, cá thu hay cá mú. Bởi, những loại cá này đều chứa rất nhiều Omega- 3, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn cá 3 lần/tuần là đủ cung cấp chất dinh dưỡng rồi, nếu ăn quá nhiều rất dễ bị phản ứng ngược lại.
Ngoài cá thì trứng cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Trong trứng có chứa chất béo Lecithin, giúp điều hòa lượng Cholesterol trong cơ thể. Mỗi tuần mẹ nên ăn từ 3-4 quả trứng là đủ. Đặc biệt, hạn chế ăn vào buổi tối để tránh cảm giác đầy bụng, khó ngủ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ.
Uống nhiều sữa cung cấp canxi, giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh
Việc bổ sung sữa mỗi ngày là điều đặc biệt cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Không chỉ riêng khi mang bầu tuần thứ 18, mà ngay từ khi bắt đầu thai kỳ, mẹ cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng, canxi có trong sữa để thai nhi phát triển khỏe mạnh, hệ xương cứng cáp hơn. Đồng thời, nếu mẹ duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày còn cung cấp thêm cả Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… giúp não bộ của con được phát triển toàn diện hơn đó.
Theo đó các loại sữa bột dành riêng cho bà bầy sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất. Với những bà bầu bị ốm nghén hay kém ăn uống dẫn đến việc không thể dùng được sữa bột thì hãy chuyển qua các loại sữa đậu nành, sữa đã qua tiệt trùng hoặc những sản phẩm được làm từ sữa.
Sử dụng kết hợp viên uống bổ sung canxi, sắt và vitamin cho bà bầu mang thai tuần thứ 18
Theo các bác sĩ khoa sản cho biết: “Ngoài chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng như bình thường, việc bổ sung thêm chất sắt, canxi và vitamin D theo dạng uống sẽ đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của thai nhau”. Vì thế, bà bầu có thể tham khảo thêm các loại thuốc uống sắt, canxi như Elevit bầu, Ostelin Vitamin D Kids Liquid 20ml,… theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Thai tuần thứ 18 cần xét nghiệm những gì?
Từ tuần thứ 18 đến 20 của thai kỳ, mẹ nên tiến hành siêu âm đầu dò ngả âm đạo. Kỹ thuật này sẽ giúp mẹ kiểm tra được tình trạng của tử cung, buồng trứng để kịp phát hiện các triệu chứng bất thường. Nếu các mẹ trên 35 tuổi mang thai lần đầu hay lần hai thì các bác sĩ khuyên nên tiến hành chọc ối để kiểm tra chính xác hơn.
Gợi ý: Phữ mang thai tuần thứ 18 nên đi massage bầu vừa khỏe mẹ lại giúp con phát triển toàn diện
Bắt đầu từ kỳ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp massage bầu tại nhà hay Spa đều được. Nhiều mẹ lại cho rằng massage là quá xa xỉ. Rồi lâu lâu mới tự thưởng cho mình một buổi massage chăm sóc. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, massage bầu mang vừa tốt cho sức khỏe của mẹ, vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Tác dụng của việc massage với mẹ bầu
- Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
- Tăng cường sức khỏe cho mẹ
- Giảm đau nhức mỏi lưng hông, cổ vai gáy hay tê bì tay chân trong suốt thai kỳ
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress thai kỳ
- Giúp chứng táo bón của bà bầu trong thai kỳ
- Cải thiện chứng đau thần kinh, giảm căng bắp cơ
Đặc biệt từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi các dấu hiệu lão hóa da, rạn da bụng, bắp tay, bắp đùi cũng bắt đầu xuất hiện. Càng về gần cuối thai kỳ các vết rạn da lại càng hằn sâu và rõ hơn. Massage bầu chính là cách giảm thiểu tối đa các vết nám, tàn nhang, rạn da, đem lại làn da mịn màng trắng sáng cho mẹ bầu.
Tác dụng của việc massage với thai nhi
Không chỉ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của mẹ, massage bầu còn tốt cho cả sự phát triển của thai nhi về thể chất lẫn trí tuệ. Khi mẹ bầu được massage thư giãn, tinh thần thoải mái đặc biệt tốt cho thai nhi. Lúc này, bé cũng được thư giãn, mau hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ mang bầu thường xuyên massage sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều, phát triển toàn diện và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.
Vì thế việc massage bầu hay chăm sóc bầu từ sớm là việc rất quan trọng. Các mẹ có thể dành từ 15-20 phút massage tay chân hoặc nhờ chồng, người thân massage vùng lưng, hông tại nhà. Nếu có điều kiện mẹ có thể tìm đến các Spa chăm sóc bầu, Spa chăm sóc sau sinh sẽ rất tốt. Tại đây các bạn chuyên viên massage có kinh nghiệm, chuyên môn cao sẽ chăm sóc cho mẹ tốt nhất dựa trên phương pháp massage Nhật tân tiến hiện đại, sản phẩm 100% nguyên liệu Organic, liệu trình chăm sóc bài bản chuyên sâu.
Bảo Hà Spa với 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao cùng hệ thống các chi nhánh trải dài từ Hà Nội đến Thành phố Hồ Chí Minh, tự hào mang đến dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, tắm bé – massage – sensory – float cho bé, massage thư giãn, giảm béo văn phòng, massage da mặt chuyên sâu và vô vàn sản phẩm thiết yếu dành cho các gia đình Việt.
I am genuinely grateful to the holder of this web page who has shared this impressive post
at at this place. https://Www.waste-ndc.pro/community/profile/tressa79906983/
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable
experience about unexpected feelings. https://vocal.media/authors/westerncapebirding
Just wish too say your article is as amazing. The
clarity on yor post is simply nice and i could suppose you’re knowledgeable on this subject.
Well with your permission allow me to take hold of your feed to
stay updated with forthcoming post. Thanks 1,000,000
and please keep up the gratifying work. https://public.tableau.com/app/profile/aviator.game5058
Hi to all, because I aam truly eager of reading this website’s post tto be updated on a regular
basis. It carries fastidious material. https://sites.google.com/view/rgtryj/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0
I always spent my half an hour to read this webpage’s posts everyday along wth
a mug of coffee. https://www.themoviedb.org/u/Aviator1
I am eally delighted to glance at this web sitfe ppsts which carries plenty of useful facts, thanks for providing these
kinds of statistics. https://www.walkscore.com/people/313322142039/walter-diaz
Hi, I do thgink this is a great website. I stumbledupon it ;
) I am going to return yet again since I book-marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may
you be rich and continue to help others. https://robertsspaceindustries.com/citizens/aviatorgameapp
Have you evdr thought about publishig an ebook or guest authoring on other blogs?
I have a blog centered on the sam topics you discuss and would
reallyy like to have you share some stories/information. I know my audience
would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an email. https://public.tableau.com/app/profile/aviator.aviator/vizzes
Whhen I initially commented I appear to have clicked oon the -Notify me when new comments are added- checkbox and from noow on whenever a comment is added
I get four emails with thee exact same comment.
There has to be an easy method you caan remove me from that service?
Thank you! https://www.horseracingnation.com/user/aviatorgame
I’ve been broasing online more than 2 hours today, yet I never found
any intferesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
In my view, if alll site owners and bloggers made good content as
you did, thee internet will bee a lot more useful than ever before. https://www.credly.com/users/aviator-game.27b412a7/badges
I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else exleriencing problems
with your blog. It appeas as if some of the text oon your posts are running off the screen.
Can somebody else please provide feedback and let me know if this is halpening to them too?This
coukd be a issue with myy web browser because I’ve had this happen before.
Many thanks https://careked.com/community/profile/aimeemzo4098967/
Good post. I learn something new aand challenging on blogs I
sumbleupon everyday. It’s always helpful to read articles from other authors
and practice a little something from other web sites. https://district.net/u/vitoriacardoso
I was pretty pleased to uncover this great site. I need to to thank you for
your time for this particularrly fantastic read!! I definitely appreciated every little
bit of it annd I have you bookmarked to check out new information in your website. https://www.go2hr.ca/company-directory/online-assignment-help-canada
Hi, I do believe this is ann excellennt wweb site. I stumbledupon it 😉 I will revisit once again since I book marked it.
Money aand freedom is the best way tto change, may you bbe rich and continue to guide others. http://demo.qkseo.in/viewtopic.php?id=834472
Great delivery. Solid arguments. Keepp up the amazing work. http://demo.qkseo.in/viewtopic.php?id=834443
A motivating discussion is definitely worth comment.
I do think that you should publish more on this topic, it may nott be a taboo subject but generally people
do not talk about these subjects. To the next! Many thanks!! https://scrapbox.io/goiceland/Online_Casino_Bonuses_and_Promotions_for_Iceland_Players
Have you ever thought about creating an e-book orr
guest authorfing on other blogs? I have a blog based upopn on the same subjects
you discuss andd would really like to havve you share some stories/information. I know my subscribers would appreciate your work.
If you’re even remotely interested, feel free to send
me an e mail. https://icelandgaming1.wordpress.com/
I usually ddo not leave a response, but I browsed a ton of comments here Cẩm nang
kiến thức chăm sóc bà bầu tuần 18 thai kỳ. I do have 2 questions forr you if it’s okay.
Is it jus me or does it look like a few of the remarks appear like they
are left by brain dead individuals? 😛 And, if
you are posting at other social sites, I’d like to follow you.
Would you make a list of every one of all your social sites like your
linkedin profile, Faceebook page oor twitter feed? https://usa.life/read-blog/63831
Your blog is beautiful, helpful posts, are you tired of posting and the income has been coming for a long time and no one is visiting? here you can really earn without getting tired, this is the online casino that will help you.
https://main7.top
Incredible quest there. What happened after? Thanks!
Whats up are uszing WordPress for your site platform? I’m new to the
blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require aany
html coding expertise to make your own blog? Any help
would be greatly appreciated! https://www.camedu.org/blog/index.php?entryid=12862
Hey would you mind stating which blog platform you’re working with?
I’m planning to start my owwn blog in the near future but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and
Drupal. The reason I ask is because your design and style seems differejt then most blogs and
I’m looking for something unique.
P.S Apopogies for being off-topic but I had to ask! https://museobiblico.uniclaretiana.edu.co/community/profile/gushertzog25401/
Wow, marvelous weblog format! How long have you
ever been blogging for? you make running a blog look easy.
The ovgerall glance of ypur web site is excellent, as smartly as the content material! https://justbevictorious.com/writing-tips-and-techniques-for-your-college-essay-2/
What i don’t realize is if truth be tolld how you are not actually
a lot more well-liked tha youu may be now. You’re very intelligent.
You recognize thus significantly relating too this subject, madee me in my
view imagine it from numerous varied angles. Its like men and
women aren’t fascinated except it is something to accomplish with Girl gaga!
Your personal stuffs great. All the time maintain it up! https://abileneguntrader.com/author/shelby25198/
Incredible story there. What occurred after? Thanks! https://knowledgekh.com/blog/index.php?entryid=63560
I’m not that much of a online reader to be honest but your
blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead
and bookmark your website to come back later. Many thanks https://corsi.jacademy.com/blog/index.php?entryid=1136
Great beat ! I wish to apprentice whiile you amend your website, how could i subscribe foor a blog
web site? The account helped mme a acceptable deal. I had been tiny bit acquaintedd off this your
broadcast provided brighht clear idea https://niadd.com/article/1149901.html
I wwas pretty pleased too discover this page. I need to to thank youu for your time due to this wonderful read!!
I definitely sagored every bit of it annd I have
yyou book marked to see new information inn your site. https://www.topspeed.sk/novinky/nevieme-dockat-granturismo-niektore-auta-silnym-lakadlom/5302
My brother suggested I would possibly like this website.
He used to be entirely right. This post truly made mmy day.
You cann’t consider simply how a lot time I had
spent for this information! Thanks! https://demo.qkseo.in/profile.php?id=840117
Thank you a lot for sharing this with all of us you actuaoly
recognize what you are speaking approximately! Bookmarked.
Kindly additionally discuss with my website =). We will
have a hyperlink alkternate arrangement between us https://rehab.or.kr/bbs/board.php?bo_table=volunteer_request&wr_id=30397
What i don’t undersrood is in truth how you’re no longer actually mujch more well-liked than youu may be right now.
You’re very intelligent. You already know thus significantly with regards to this
subject, produced me in my view consider it from so many numerou angles.
Its like women andd men are not involved until it is one thing to accomplish with Lady gaga!
Your own stuffs excellent. At all times take care of it up! https://www.thedesk.io/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=174240
I have rdad so many articles oor reviews onn the topic
of the blogger lovers but this piece of writing is actually a nice
article, keep it up. https://www.kupi-prodaj.eu/mobiteli/how-to-write-a-thesis-paper_2216
Wow that wass strange. I jhst wrote an extremely long ccomment bbut after I clicked submit my comment didn’t
appear. Grrrr… well I’m not writing all that ovver again. Anyway, just wanted to
say wonderful blog! https://trademarketclassifieds.com/user/profile/1533720
My brother recommended I migh like this web site.
He was entirely right. Thiis post atually made myy day.
You can not imagine just how much time I had spernt for this info!
Thanks! https://qgb.qualitygb.com/blog/index.php?entryid=112407
continuously i used tto read smaller content that also clear their motive,
and thawt is also happening with this pkst which I am reading here. https://qgb.qualitygb.com/blog/index.php?entryid=112396
Hi, forr all time i used to check weblog posts here in the
early hours inn the morning, because i like to gain knowledge of more and more. https://usa.life/read-blog/88216_online-casino-worauf-es-bei-der-auswahl-ankommt.html
Viagra * Cialis * Levitra
All the products you are looking suitable are currently available for the duration of 1+1.
4 more tablets of an individual of the following services: Viagra * Cialis * Levitra
https://pxman.net
Fantastic beat ! I would like too apprentice while you amend
your site, how can i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
I had been a little biit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept https://dimension-gaming.nl/profile.php?id=323225
Today, I went to the beachfront with my children.
I found a sea shell and gave iit to my 4 year old dauhghter
and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
She put the shell to her ear annd screamed. There
was a hhermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to ggo back!
LoL I know this is tptally off topic but I had to tell someone! https://knowledgekh.com/blog/index.php?entryid=105591
It’s an awesome paragraph designed for all the internet visitors;
they will get advantage from it I am sure. https://study.ozonetherapy.ru/blog/index.php?entryid=55454
It’s going to be ending off mine day, bbut before
finjsh I am reading this great post to improve my knowledge. http://forum.altaycoins.com/viewtopic.php?id=1767044
This blog was… how do I say it? Relevant!! Finally I hqve found something which helped me.
Thank you! https://resourcecollege.net/alumni/profile/Thao297505
Quality content is the secret to interest the viewers to visit the site, that’s what this site is providing. https://ttzhan.com/thread-6102-1-1.html
Viagra * Cialis * Levitra
All the products you are looking for are currently at one’s disposal for 1+1.
4 more tablets of identical of the following services: Viagra * Cialis * Levitra
https://xn--2i0bm4p0sf2wh7vdmsy.net
Viagra * Cialis * Levitra
All the products you are looking for are currently at one’s disposal as far as something 1+1.
4 more tablets of unified of the following services: Viagra * Cialis * Levitra
https://hp9.kr
Viagra * Cialis * Levitra
All the products you are looking an eye to are currently available for 1+1.
4 more tablets of one of the following services: Viagra * Cialis * Levitra
http://xn--2i0bm4pd1btzg9pkelcg77a.com
Hoi, dit is een reactie.
Om te beginnen met beheren, bewerken en verwijderen van reacties, ga je naar het Reacties scherm op het dashboard. https://pxman.net