Đẻ con khỏe mạnh, thông minh, cao lớn và hạnh phúc vốn là niềm ao ước của bất kỳ bà mẹ nào. Từ chế độ dinh dưỡng, thói quen của mẹ hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 bí quyết sinh con thông minh từ trong bụng mẹ mà Bảo Hà Spa đã tổng hợp lại. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục
6 cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ
Thường xuyên massage bụng bầu đều đặn
Bầu làm gì để con thông minh? Massage bầu chính là phương pháp chăm sóc sức khỏe cho mẹ cho bé được rất nhiều mẹ thông thái tin yêu lựa chọn. Khi kết thúc giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ hoàn toàn có thể tự massage bụng bầu tại nhà hoặc lựa chọn 1 Spa bầu uy tín để thực hiện việc này.
Từng động tác mát-xa nhẹ nhàng di chuyển trên da bụng sẽ giúp thai nhi cảm nhận được hơi ấm từ bên ngoài, giúp kích thích sự phát triển não bộ của trẻ ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.
Ngoài việc massage bụng, mẹ bầu có thể massage cổ vai gáy, lưng hông, tay chân để giảm bớt mệt mỏi, đau nhức trong thai kỳ, giúp mẹ ăn ngủ ngon, thai nhi phát triển toàn diện.
Tìm hiểu thêm về quy trình chăm sóc massage bầu 5 sao tiêu chuẩn Nhật Bản tại Bảo Hà Spa
Nói chuyện cùng thai nhi hàng ngày
Từ tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi bắt đầu cảm nhận rõ âm thanh từ bên ngoài kết nối đến não bộ. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh sẽ phản ứng lại bằng những hành động cụ thể khi nghe được âm thanh trong tử cung. Vì thế, bất cứ khi nào có thời gian rảnh trong ngày, mẹ bầu hãy trò chuyện cùng thai nhi nhé!
Tắm nắng kích thích tư duy cho thai nhi
Đây cũng là một trong những bí quyết sinh con thông minh được nhiều mẹ bầu thông thái áp dụng. Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi rất cần cung cấp đủ vitamin D để nuôi dưỡng cơ thể, kích thích tư duy, giúp xương và tim của bé phát triển khỏe mạnh. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu hãy dành ra khoảng 20 phút vào buổi sáng để tắm nắng cùng bé yêu nhé!
Bổ sung vitamin và axit folic
Ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ? Một chế độ dinh dưỡng hoàn chỉnh ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì thế, trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và axit folic. Đây đều là những chất có tác dụng rất tốt trong việc hình thành tế bào não.
4 tuần trước khi mang thai và 8 tuần sau khi mang thai, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ bổ sung đủ 400 mcg axit folic mỗi ngày. Loại axit này rất giàu có trong các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, gan bò, nước ép cà chua, dưa vàng, chuối…
Bổ sung axit béo omega 3 tốt cho cân nặng của bé
Tương tự như axit folic, omega 3 rất tốt cho sự phát triển thần kinh và cân nặng của thai nhi. Vì thế, mẹ bầu hãy thường xuyên ăn trứng, các loại cá chứa ít thủy ngân, thịt đỏ, hạt óc chó, rau cải bó xôi, các loại hạt đậu, ngũ cốc,… để bổ sung đầy đủ omega 3 cho bé yêu.
Bí quyết sinh con thông minh, khỏe mạnh – Luyện tập thể dục nhẹ nhàng
Thực tế cho thấy việc tập luyện thể dục nhẹ nhàng sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp mẹ bầu được lưu thông mạch máu, hỗ trợ các bộ phận như tim, phổi, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong thai kỳ, mẹ bầu nên tập yoga, đi bộ, ngồi thiền, massage bầu tại nhà… để cơ thể được thoải mái, ăn ngủ ngon để thai nhi phát triển toàn diện.

Bí quyết sinh con khỏe mạnh, cao lớn, kháu khỉnh trong thai kỳ
Để cân nặng, vóc dáng của bé phát triển toàn diện
Tùy vào cơ địa cũng như thể trạng của mỗi mẹ, chế độ ăn uống trong thai kỳ sẽ khác nhau. Tuy nhiên, muốn thai phi phát triển về cân nặng, chiều cao toàn diện, mẹ bầu hãy lưu ý bổ sung thật nhiều những thực phẩm giàu vitamin D như: sữa tươi nguyên kem, cá thu, cá hồi, cá trích, đậu phụ, pho mát, trứng,…
Để đôi mắt của bé luôn sáng
Để bé sau khi sinh ra có đôi mắt sáng, ngay từ trong thai kỳ, mẹ bầu nên tăng cường thị lực cho bản thân bằng những loại thực phẩm giàu vitamin A như: dầu gan cá, đậu Hà Lan, cà rốt, khoai lang, trứng…
Ngoài ra, các loại hoa quả có màu vàng đỏ như cà chua, đu đủ, các loại rau xanh đậm như rau ngót, rau muống… cũng rất giàu vitamin A. Vì thế, mẹ bầu hãy lưu ý những thực phẩm tốt cho mắt của thai nhi để bổ sung đầy đủ trong thai kỳ nhé!
Để mái tóc của bé luôn suôn mượt
Nhóm thực phẩm giàu vitamin B (B1, B5, B6) như: hạnh nhân, quả óc chó, chuối, cà chua, măng tây, bí ngô, bí đao, đậu xanh, cháo yến mạch, quả bơ, rong biển… đặc biệt tốt cho nang tóc, làm tăng cường quá trình sản sinh các tế bào máu trong thai kỳ. Vì thế, mẹ bầu cần nạp nhiều hơn những thực phẩm này để bé sinh ra có mái tóc đen mượt, óng ả nhé!

Để làn da bé sáng mịn, hồng hào
Làn da sáng mịn, hồng hào của bé sơ sinh luôn là niềm ao ước của bất kỳ mẹ sau sinh nào. Ngoài yếu tố do di truyền thì việc bổ sung những thực phẩm tốt cho da của bé sơ sinh cũng rất quan trọng.
Để hình thành các sợi collagen và giúp da của bé sơ sinh mịn màng từ khi còn nằm trong bụng mẹ, mẹ bầu hãy bổ sung những loại rau màu xanh đậm như rau bina, rau cải xoăn, rau cải xoong, rau muốn, rau ngót… Những thực phẩm này rất giàu vitamin C, góp phần làm giảm đi sắc tố đen trong bào da.
Để tinh thần bé luôn vui tươi, hạnh phúc
Khi tâm trạng của mẹ bầu được thoải mái sẽ kích thích cơ thể gửi oxy và cung cấp đủ máu cho thai nhi thông qua dây rốn và nhau thai. Lúc này, thai nhi cũng cảm nhận rõ được tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc của mẹ. Vậy nên, bất cứ khi nào có thể thời gian rảnh trong ngày, mẹ bầu hãy nghe những bản nhạc thai giáo, nhạc trữ tình vui tươi, nhẹ nhàng.
Để bé luôn lanh lợi, kháu khỉnh
Như đã nói ở trên, axit folic đặc biệt cần cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Vì thế, những thực phẩm giàu axit folic chắc chắn sẽ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để thai nhi phát triển trí não ổn định, tăng cường sức đề kháng và chống lại dị tật bẩm sinh an toàn, hiệu quả.
Trên đây là những bí quyết sinh con thông minh, khỏe mạnh, kháu khỉnh mà Bảo Hà Spa đã tổng hợp lại. Hy vọng rằng với những thông tin này, mẹ bầu sẽ có thêm được nhiều kiến thức bổ ích, để hành trình bầu bí và sinh con trở nên nhẹ nhàng, thú vị hơn bao giờ hết!
Các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa
Mẹ sau sinh hạnh phúc
Ưu đãi 20%
Giá buổi lẻ: 850.000 VNĐ (tại spa)
Giá buổi lẻ: 850.000 VNĐ (tại nhà)
03 liệu trình - 39 bước trị liệu
110 phút / buổi
xem chi tiếtDa trắng dáng thon
Ưu đãi 20%
Giá buổi lẻ: 650.000 VNĐ (tại spa)
Giá buổi lẻ: 650.000 VNĐ (tại nhà)
03 liệu trình - 33 bước trị liệu
90 phút / buổi
xem chi tiếtPhục hồi eo bụng
Ưu đãi 15%
Giá buổi lẻ: 450.000 VNĐ (tại spa)
Giá buổi lẻ: 450.000 VNĐ (tại nhà)
02 liệu trình - 11 bước trị liệu
60 phút / buổi
xem chi tiếtChăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh
Chăm sóc giảm eo, giảm mỡ thừa sau sinh
Chăm sóc da mặt điều trị thâm sạm, mụn nám
Bài viết mới
Tổng hợp 10 loại nước uống giải rượu bia ngày Tết hiệu quả
Tết chính là dịp để mọi người gặp gỡ, giao lưu và mời nhau chén [...]
Cách tắm cho trẻ sơ sinh vào thời tiết giao mùa nồm ẩm
Vào thời điểm giao mùa, thời tiết nồm ẩm, nóng lạnh bất thường, trẻ sơ [...]
Hân hoan chào đón Lễ tổng kết cuối năm 2018 của Đại gia đình Bảo Hà
Hòa chung không khí rộn ràng, tươi vui chào đón năm mới Kỷ Hợi 2019, [...]
Mẹ bầu mang thai tuần thứ 15 cần lưu ý điều gì?
Khi mang thai tuần thứ 15, cũng là lúc bạn đang ở giai đoạn giữa [...]
Dạy trẻ có trách nghiệm theo cách của người do thái
Khi trẻ em trên toàn thế giới sẵn sàng trở lại trường học, thế giới [...]
Mẹo trị hăm tã cho trẻ sơ sinh vào mùa hè an toàn, hiệu quả tại nhà
Trị hăm tã cho trẻ sơ sinh vào mùa hè bằng mẹo dân gian, không [...]