Massage bầu: Phương pháp chăm sóc mẹ bầu và thai nhi tốt nhất

Massage bầu chuẩn Nhật, massage bầu Ấn Độ là phương pháp giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông tuần hoàn máu, xóa tan đau nhức mỏi thai kỳ, giúp bà bầu luôn được thoải mái, thư giãn. Đặc biệt massage bầu còn mang đến nhiều lợi ích đặc biệt cho thai nhi.

Mục lục

Massage bầu là gì?

Là những động tác xoa bóp massage nhẹ nhàng tác động trực tiếp lên những vùng đau nhức mỏi trên cơ thể của mẹ bầu. Tính đến thời điểm hiện tại, dịch vụ chăm sóc bầu, massage cho bà bầu được rất nhiều mẹ thông thái tin yêu lựa chọn.

Lợi ích của phương massage bầu chuẩn Nhật Bản

Lợi ích của dịch vụ chăm sóc, massage bà bầu đặc biệt tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cụ thể như sau:

Lợi ích của massage với bà bầu:

Massage cho bà bầu giúp cải thiện quá trình sinh nở, giảm đau đớn sau khi sinh. Đồng thời đây cũng là phương pháp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi đau nhức lưng hông, mỏi cổ vai gáy, tăng cường tuần hoàn máu và giảm phù nề cho bà bầu trong thai kỳ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nếu bà bầu thường xuyên mat-xa đều đặn từ 20 – 30 phút mỗi ngày sẽ giải tỏa căng thẳng, stress trong thai kỳ rất hiệu quả. Giúp bà bầu ăn ngon, ngủ ngon và ngăn ngừa dấu hiệu trầm cảm thai kỳ hiệu quả.

Càng về cuối thai kỳ khi trọng lượng cơ thể tác động trực tiếp lên vùng xương hông, tử cung…. Điều này gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nếu được massage trị liệu các dây thần kinh sẽ được giải phóng. Nhờ đó cải thiện được các triệu chứng đau lưng, mỏi cổ vai gáy, tê bì phù nề tay chân.

Đặc biệt, kết hợp các sản phẩm thành phần 100% thiên nhiên và phương pháp massage bầu chuẩn Nhật Bản nuôi dưỡng làn da trắng sáng đều màu, ngăn ngừa các vết thâm rạn, mụn nhọt từ sớm.

Lợi ích của massage với thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, massage khi mang bầu còn cực kỳ tốt với thai nhi. Việc massage sẽ tác động trực tiếp lên thai nhi giúp bé thư giãn tốt hơn.

Theo chuyên viên chăm sóc bầu tại Bảo Hà Spa cho biết “ Phụ nữ mang bầu nếu thường xuyên massage sẽ giúp thai nhi phát triển, tăng cân và quá trình trở dạ diễn ra nhanh chóng hơn”. Đó cũng là lí do vì sao massage bầu ngày càng được ưa chuộng.

Tìm hiểu thêm về dịch vụ chăm sóc bầu tại Bảo Hà Spa:

4 phương pháp massage bầu rất được ưa chuộng hiện nay

Massage đầu cổ vai gáy

Đây là một trong những phương pháp mat-xa được đánh giá là rất an toàn cho mẹ bầu. Cách massage này tập trung chủ yếu vào phần đầu, cổ, vai và gáy. Nó có tác dụng giúp mẹ bầu giảm đau nhức cổ vai gáy, hạn chế tình trạng rụng tóc…

Đặc biệt cách massage này không tác động trực tiếp đến phần bụng, dạ con và xương chậu. Chính vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm tuyệt đối khi thực hiện phương pháp massage đầu cổ vai gáy Ấn Độ.

Phương pháp massage cho bà bầu – Tốt cho mẹ lợi cho con — Phương pháp massage đầu, cổ, vai, gáy tại Bảo Hà Spa

Massage chân cho bà bầu

Quả là một sai lầm đáng tiếc khi nhắc đến 4 phương pháp massage bầu được ưa chuộng nhất mà không nói tới massage chân. Hầu hết với bất kỳ bà mẹ mang bầu nào đều có nhu cầu massage chân.

Bởi trong quá trình mang thai nhất là bàn chân thai phụ thường bị tê nhức, phù nề. Dưới tác động của các động tác masasge, vuốt ve nhẹ nhàng, bàn chân được thư giãn.

Massage chân cho mẹ bầu giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Đặc biệt đây cũng là phương pháp giúp phòng chống các bệnh chuột rút, giúp mẹ ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Massage ngực

Sữa mẹ vốn là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho bé sau sinh. Ngay từ khi mang bầu đến lúc sinh không phải mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào. Vì thế, dưới tác động của hoạt động massage sẽ kích thích giúp mẹ lấy sữa nhanh hơn.

Tuy nhiên các mẹ bầu nên lưu ý không được massage ngực tùy tiện. Bởi đây là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh. Nếu massage quá mạnh sẽ dẫn đến tình trạng không an toàn cho thai nhi. Vì thế bạn nên đến các Spa bầu uy tín để được chuyên viên trực tiếp massage sẽ đảm bảo an toàn tốt nhất.

Massage lưng cho bà bầu

Lưng cũng là một trong những bộ phận cần được matxa khi mang bầu. Để thực hiện được các động tác mát-xa lưng mẹ bầu cần nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc đến các Spa chuyên nghiệp.

Lưu ý chỉ thực hiện massage lưng sau 3 tháng đầu thai kỳ. Đồng thời với những mẹ đang bị tiểu đường thì nên ăn nhẹ trước khi massage. Nếu có bất kỳ dấu hiệu choáng váng, đau đầu nào trong quá trình massage thì nên dừng lại.

Tương tự như ngực, lưng cũng là bộ phận phải có kỹ thuật mới được phép matxa. Bởi trong thời gian mang thai lưng là điểm được các chuyên gia khuyến cáo không nên massage. Chính vì thế, phải đặc biệt lưu ý nên đến các Spa bầu chuyên nghiệp.

3 lưu ý khi thực hiện massage bầu

Việc massage không đúng kỹ thuật sẽ gây ra những tiềm ẩn nguy hiểm cho thai nhi. Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng khi thực hiện massage bầu.

Không thực hiện các động tác massage mô sâu

Massage trong hki mang thau luôn yêu cầu những động tác đúng kỹ thuật để tránh chạm vào những vị trí nhạy cảm. Các động tác mat-xa phải nhẹ nhàng, tuyệt đối không ấn mạnh, xoa bóp sâu vào các vùng cơ. Nó có thể kích thích tử cung của người mẹ co bóp làm ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, có thể làm động thai, sẩy thai, sinh non.

Tìm đúng huyệt massage

Mát-xa không đơn giản dừng ở việc xoa bóp mà cần phải đúng huyệt. Vì như thế máu mới được lưu thông, giảm sưng phù cho mẹ, kích thích hệ thần kinh của bé . Trước khi massage, nên tìm hiểu kỹ các huyệt, cũng như cách nhấn huyệt sao cho chuẩn. Đặc biệt, bạn không nên tùy tiện massage khi chưa hiểu rõ về nó.

Ấn huyệt không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả của massage, gây tình trạng đau nhức cơ. Không những vậy, cảm xúc của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng không tốt.

Tránh massage trong 3 tháng đầu của thai kì

Khoảng thời gian thích hợp cho việc massage bầu là từ khoảng mang thai tháng thứ 4 trở đi. Giai đoạn này mẹ đã vượt qua được những cơn ốm nghén, sức khỏe cũng dần ổn định hơn. Cũng từ tháng thứ 4 trở đi, nguy cơ sinh non không còn nguy hiểm như những tháng đầu tiên.

Bà bầu nên massage với cường độ 2 buổi/ tuần và tăng dần lên ở những tháng cuối. Tuy nhiên, từ sau tháng thứ 5 nằm ngửa khi massage có thể khiến mẹ mệt mỏi hơn và hạ huyết áp.

Bảo Hà Spa- Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu chuyên nghiệp

Nếu mẹ đang tìm kiếm một Spa bầu, Spa sau sinh chuyên nghiệp, chất lượng hãy đến Bảo Hà Spa. Với hơn 5 năm kinh nghiệm, Bảo Hà tự tin là Spa hàng đầu chuyên dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao.

Các gói massage cho bà bầu, chăm sóc bầu đều do các chuyên viên Bảo Hà nghiên cứu kỹ lưỡng. Dựa trên nền tảng kỹ thuật xoa bóp dân gian tác động trực tiếp lên cơ thể từ trong ra ngoài. Đồng thời, phương pháp masasge tại Bảo Hà Spa còn được chọn lọc và ứng dụng quy trình mát-xa của Nhật Bản và Ấn Độ.