10 mẹo hữu ích giúp chăm sóc da và tóc sau sinh hiệu quả

Tin vui cho bạn là những thay đổi xấu trong da và tóc của bạn khi mang thai chỉ là tạm thời và sẽ được hồi phục theo thời gian. Việc chăm sóc da và tóc sau sinh sớm sẽ giúp quá trình hồi phục sắc đẹp của bạn dễ dàng hơn.

Tóc và da trải qua rất nhiều thay đổi trong và sau khi mang thai. Nhiều phụ nữ gặp các vấn đề như nổi mụn, giảm sắc tố, vết rạn da, bọng mắt, quầng thâm và rụng tóc trước và sau khi sinh.

Khi bé của bạn chào đời, bạn sẽ dành toàn bộ thời gian ngày của bạn cho việc chắm sóc bé, hầu như không có thời gian để lại cho bản thân. Nhưng hãy thử dành 10 phút thời gian để giữ cho làn da và mái tóc của bạn trông tuyệt vời hơn. Dưới đây là mẹo nhỏ làm đẹp của Bảo Hà Spa giúp bạn chăm sóc da sau khi mang thai.

Những thai đổi lớn bạn sẽ thấy trong tóc và da của bạn khi mang thai

Trong khi bạn đang mang thai, bạn sẽ thấy rất nhiều thay đổi trên da và tóc của bạn. Đây là những gì thực sự xảy ra:

1. Rụng tóc

Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất cho phụ nữ mang thai vào khoảng tháng thứ 3 – tháng thứ 4.

• Trong khi mang thai, toác đang ở giai đoạn phát triển và giai đoạn rụng tóc bị chậm lại
• Nhờ sự gia tăng nồng độ hormone trong khi mang thai, bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe và đẹp hơn
• Sau khi sinh, nồng độ hormone trở lại bình thường và chu kỳ tóc bình thường và tiếp tục vòng tuần hoàn của nó
• Do đó, bạn sẽ trải qua quá trình rụng tóc nhiều, điều này có vẻ bất thường nhưng thực sự nó là một quá trình bình thường. Nên bạn đừng lo, bạn sẽ không bị hói đâu!
• rụng toác này là tạm thời và bạn sẽ thấy cấu tóc của bạn thờ lại bình thường sau 6 – 12 tháng sau khi sinh.

2. Da sau khi sinh

Dưới đây là những gì mà làn da của bạn đang trải qua và cách tốt nhất để chăm sóc và phục hồi da sau sinh. Chăm sóc da sau sinh khi mang thai đòi hỏi bạn kỹ lưỡng một chút:

• Mụn trứng cá

Trong thời gian mang thai, mức progesterone cao có thể làm cho da trở nên quá nhiều nhầu, do đó gây mụn trứng cá. Sau khi mang thai, do thay đổi nồng độ hormone, bạn có thể bị trứng cá nhiều hơn trong suốt thai kỳ.

• Sắc tố da:

Sắc tố da hoặc nám là mảng tối hoặc đốm trên da. Nguyên nhân chính dẫn đến là do nồng độ estrogen và progesterone cao trong thời gian mang thai. Các mảng tối trên cơ thể của bạn và mảng thâm nám dưới bụng sẽ biến mất sau thời kỳ hậu sản.

• Quồng thâm và bọng sưng ở mắt

Nguyên nhân chính vẫn là do sự thay đổi nồng độ hormone và thiếu ngủ sau khi sinh con. Đôi mắt của bạn có xu hướng thể hiện sự mệt mỏi mà cơ thể bạn trải qua. Thể hiện rõ quầng thâm xung quanh mắt như gấu trúc, có bọng mắt sưng húp.

• Các vết rạn da

Những vết rạn da rất cứng đầu và khó loại bỏ. Nó gây da bởi sự kéo dài của da, do sự co lại đột ngột của da sau sinh, da phát triển những vệt dài khiến cho nó bị co lại ở một số khu vực nhất định. Những vết rạn được tìm thấy ở ngực, bụng, mông, đùi và phía sau vùng đầu gối.

Vậy làm thế nào để chăm sóc da và tóc sau sinh hiệu quả

A.Chăm sóc tóc sau sinh hiệu quả:

Dưới đây là 6 mẹo đơn giản giúp bạn kiểm soát được vấn đề rụng tóc.

1. Ăn uống lành mạnh

• Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn giàu thực phẩm có chứ chất oxy hóa
• Một số thực phẩm tốt cho tóc là đâu tây, táo và mận ….v..v
• Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường chắc khỏe cho tóc

     2. Giữ cho da đầu và tóc của bạn sạch sẽ

• Rửa da đầu bằng dầu gội chống rụng tóc nhẹ nhàng.
• Massage nhẹ nhàng da đầu, tránh tác động mạnh vào chân tóc
• Sử dụng dầu xả nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian.

     3. Không kéo, búi hay buộc tóc

• Không được búi tóc quá chặn vì điều này sẽ làm căng da đầu và tóc của bạn
• Việc búi, buộc tóc mạnh tay sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.

     4. Bổ sung Vitamin

• Bạn có thể đọc bài viết thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh để biết thêm một vài loại thực phẩm giàu vitamin tốt cho cơ thể mẹ sau sinh.
• Đảm bảo bạn uống vitamin B và C thường xuyên để duy trì tóc chắc khỏe hơn.

     5. Đến tiệm làm tóc

• Tuyệt đối không được nhuộm màu, làm phàng và uốn tóc sau khi sinh vì điều này có thể dẫn đến rụng tóc.
• Ngoài ra, phương pháp làm tóc, hấp, ủ, nhuộm… không duy trì được lâu. Tốt nhất bạn nên hạn chế và sử dụng nó trong các dịp đặc biệt thôi.

     6. Bạn có thể thử một mái tóc ngắn phá cách

• Nếu bạn đang trong thời gian rụng khá nhiều tóc, hay thử cắt nó và giữ nó ngắn thôi.
• Tóc của bạn sẽ có xu hướng nhìn dày hơn và nó cũng giúp tinh thần bạn phấn trấn hơn đó.

B. Chăm sóc da sau sinh hiệu quả

1.Đối với mụn trứng cá sau sinh:

• Hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch khuân mặt của bạn với sữa rửa mặt nhẹ 2 lần/ngày
• Bôi kem dưỡng ẩm nhẹ, không dầu vào buổi sáng và buổi tối.
• Bạn có thể sử dụng chà massage mặt. Làm mỗi tuần một lần trong khoảng 30 phút
• Sử dụng các sản phẩm có thành phần nhẹ nhàng tốt cho da như lô hội, bạch đàn.

2. Sử lý sắc tố da:

• Các đốm trên khuân mặt của bạn có thể sẽ sáng hơn và biết mất sau khi sinh một năm
• Để đảm bảo bạn không làm xạm hơn các vết thâm, hoặc các điểm sắc tố mới. Hãy đảm bảo bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn không thích ra ngoài. Nếu bạn ở trong nhà vào ban ngày, hay sử dụng kem chống nắng có SPF = 15.
• Nếu bạn ra ngoài trời hơn 10 phút, hãy sử dụng SPF 30 hoặc SPF 50 và che chắn da của bạn càng nhiều càng tốt.

3. Chữa quầng thâm và mắt sưng húp

• Đảm bảo bạn uống ít nhất 8 ly nước và có chế độ ăn uống lành mạnh.
• Ngủ khi bé ngủ, mặc dù bạn có thể cảm thấy khó ngủ khi ngủ ngắn nhiều lần trong ngày, nhưng đây là cách tốt nhất để ngủ ngon và nghỉ ngơi. Bạn cũng nên cân nhắc sử dụng một loại kem chống quầng thâm mắt, hãy chọn những loại kem có thương hiệu và uy tín.

4. Đối với vết rạn da sau sinh

• Điều quan trọng là để tránh bị rạn da ngay từ đầu, vì vậy ngay sau khi bạn biết mình đang mang thai, hãy bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm dầu ô liu hoặc kem chống rạn da. Sử dụng ở các vùng bụng, ngực, đùi của bạn
• Bạn cũng có thể xoa bóp bụng và ngực bằng dầu ô liu thường xuyên để giữ ẩm cho da và tránh bị rạn da.
• Sau khi sinh, nếu bạn đã phát triển các vết rạn da, hãy sử dụng kem chống rạn da có uy tín lên các vùng bị rạn. Tại Bảo Hà Spa chúng tôi cung cấp rất nhiều các sản phẩm chống rạn da như dầu dừa Bảo Hà, dầu massage ngực Bảo Hà, kem thảo dược trị rạn.
• Một trong những biện pháp chính để giảm vết rạn da là chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
• Hãy nhớ hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bước vào quá trình tập thể dục, hãy tập các bài tập nhẹ hoặc tập yoga để giúp giảm các vết rạn da.

Chìa khóa chính cho làn da khỏe mạnh và tóc chắc khỏe sau khi mang thai là bạn nên thư giãn, hạnh phúc và giảm căng thẳng! Hãy tận hưởng thời gian của bạn như một người mẹ và để cho cơ thể hồi phục tự nhiên nhất.