Trẻ sơ sinh tắm nắng bao lâu là đủ?

Chăm sóc bé sơ sinh đúng cách, chuẩn khoa học luôn là điều mà các bà mẹ băn khoăn, nhất là các mẹ lần đầu sinh bé. Một trong những câu hỏi các mẹ quan tâm đó là trẻ sơ sinh có cần tắm nắng không? Trẻ sơ sinh tắm nắng trong bao lâu và có tác dụng gì? Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính là cách tốt nhất cho cơ thể bé tổng hợp vitamin D từ sữa mẹ, tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho, có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm. Vậy cách để tắm nắng cho bé sơ sinh như nào cho đúng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Bảo Hà Spa nhé.

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách mang lại lợi ích gì?

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với việc hấp thụ canxi, củng cố sức mạnh hệ xương và răng chắc khỏe. Tắm nắng cho bé mỗi ngày giúp hệ miễn dịch cũng được hoạt động hiệu quả, bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng cho trẻ được tốt nhất.

Tăng nồng độ hormone serotonin: Serotonin giúp điều chỉnh giấc ngủ, quá trình tiêu hóa. Nồng độ serotonin thấp có thể gây phát sinh các vấn đề như tức giận, trầm cảm và nhiều các vấn đề liên quan tới sự phát triển khác của bé…

Khi mẹ thấy bé có biểu hiện hay cáu, gặp các vấn đề trong giấc ngủ thì hãy cho bé được tắm nắng thường xuyên

Ngăn ngừa chứng vàng da ở trẻ: Theo như lời khuyên của bác sỹ, ba mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng sớm để ngăn ngừa các tình trạng vàng da mức độ nhẹ. Việc được tắm nắng mỗi ngày sẽ giúp ngăn cản tình trạng vàng da. Lý do là trong phổ ánh sáng xanh của mặt trời có tác dụng làm giảm nồng độ bilirubin (một trong các nguyên nhân chính gây vàng da ở trẻ)

Tăng mức độ insulin: Được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sớm phần nào sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời giúp bổ sung vitamin D, quản lý nồng độ insulin trong cơ thể được tốt hơn.

Cho bé hệ thần kinh khỏe mạnh: Việc cho trẻ tắm nắng giúp đạt được lượng vitamin D cần thiết, cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều này giúp phát triển hệ thần kinh hoàn thiện, khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh đau mãn tính trong tương lai.

Tham khảo: Dịch vụ tắm và massage cho bé

Trẻ sơ sinh bao lâu thì tắm nắng

Trẻ sơ sinh từ 7-10 ngày tuổi là ba mẹ đã có thể bắt đầu cho bé tắm nắng được rồi.

Đây là hoạt động nằm trong chương trình giáo dục truyền thông chăm sóc sức khỏe của trẻ nhở nhằm ngăn ngừa còi xương do thiếu vitamin D. Dưới ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ tạo ra vitamin D có hoạt tính sinh học trong cơ thể. Giúp canxi lắng đọng vào xương làm gia tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe, và phát triển chiều cao sau này của bé.

Không có quy định nào giới hạn độ tuổi phơi nắng cho trẻ, bởi lúc nào, cơ thể cũng cần được tổng hợp vitamin D cho hệ cơ xương. Chính vì thế, nếu có thời gian, ba mẹ vẫn nên cho bé phơi nắng thường xuyên và đều đặn cho tới khi bé được 3-4 tuổi.

Trẻ sơ sinh nên tắm nắng lúc mấy giờ?

Tắm nắng giúp tổng hợp vitamin D từ ánh mặt trời với thời gian là khoảng 6-9h sáng và sau 5h chiều. Đây là thời gian có ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu, tia X-quang nắng sẽ giúp tẻ được hấp thụ canxi và phốt pho một cách tốt nhất cho sự phát triển hệ cơ xương.

Vì sao không nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong khoảng thời gian từ 10-16h. Bởi đây là khoảng thời gian tia cực tím mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời. Ngược lại với lợi ích là gây tổn thương làn da nhạy cảm và mỏng manh của bé.

Cụ thể ở miền Bắc:

Mùa hè: nắng sẽ lên sớm hơn, trở nên gay gắt vào sau 7h sáng. Để tránh tác hại của hồng ngoại, tia cực tím lên làn da bé thì từ 6-7h chính là thời gian phù hợp để mẹ có thể cho ra ngoài tắm nắng. Sau thời gian này thì không nên đưa bé ra ngoài nữa.

Mùa thu: Trời đã hơi se lạnh thì việc cho bé ra ngoài tắm nắng có thể muộn hơn, nhưng cần lưu ý là chỉ nên cho bé tắm nắng trước 9h sáng.

Vào mùa đông: Lúc này trời nhiều mây, thời tiết lạnh buốt, mặt trời cũng lên muộn và ánh nắng bị yếu. Nên việc tắm nắng cho bé trong mùa đông, ba mẹ có thể lựa chọn khi thời tiết ấm hơn mới cho con ra ngoài.

Tắm nắng đúng cách là mẹ nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng, không có gió lùa. Đặc biệt lưu ý là không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé, vì lúc này mắt trẻ sơ sinh còn đang rất yếu.

Trẻ sơ sinh tắm nắng bao lâu là đủ?

Vitamin D rất quan trọng đối với sự hấp thụ canxi, thiếu hụt viatmin D có thể gây nhiều vấn đề ở da của bé. Như bé bị kích ứng, khó chịu và có nguy cơ nhiễm trùng. Thậm chí, thiếu hụt vitamin D sẽ gây chứng còi xương, dẫn đến dị tật về xương của bé sau này.

Việc tắm nắng cho bé là điều cần thiết, nhưng trẻ sơ sinh tắm nắng bao lâu thì ba mẹ cũng cần phải lưu ý. Tùy vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày.

Những ngày đầu, mẹ cho bé tắm nắng trong bóng dâm khoảng 10 phút rồi tăng dần từ 20-30 phút mỗi ngày. Ở những buổi tắm nắng sau, mẹ có thể cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt bé. Bé sẽ tắm nắng khoảng 5 phút ở thân trước và 5 phút ở thân sau khi sang ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo cho bé hở từ đầu gối, rồi lên đùi, bụng, ngực. Đây là cách làm cho bé chuẩn khoa học, an toàn cho làn da mỏng manh của bé, giúp bé dần làm quen và hấp thụ tốt vitamin khi được tắm nắng.

Đặc biệt lưu ý là mỗi lần tắm nắng cho bé cũng chỉ nên kéo dài trong 10 ngày và nghỉ 10-20 ngày mới bắt đầu lại quy trình. Với bé sơ sinh, mẹ có thể cho bé tắm nắng trong phòng, bên cửa sổ có ánh nắng nhẹ chiếu vào qua kính cũng có thể giúp bé hấp thụ vitamin D.

5. Những lưu ý khi trẻ sơ sinh tắm nắng:

– Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mặt, mắt, tránh tia cực tím gây hại cho mắt và hệ thần kinh.

– Trường hợp bé đang bệnh cấp tính, nội tiết như asedow, eczema, hecpet, phải dùng kháng sinh nhóm quinolon, tuyệt đối không được tắm nắng.

– Tắm nắng mặc ít quần áo, bằng chất liệu cotton mỏng, để lộ phần da dưới thân của bé, lau mồ hôi sau khi tắm.

– Không nên tắm nắng vào những ngày giao mùa hay thời tiết xấu

– Tuyệt đối tắm nắng cho bé không được nằm hay bế bé đứng ở những nơi lộng gió.

– Trong khi tắm nắng, mẹ nên ở gần bé trò chuyện, cưng nựng để bé cảm nhận được sự thương yêu, gần gũi tình cảm từ người thân.

Tắm nắng mỗi ngày, thực hiện đúng cách không chỉ đem lại lợi ích cho trẻ sơ sinh mà ngay cả với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên hay người già cũng là điều rất cần thiết. Bởi vitamin D rất quan trọng trong sự hình thành xương, nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đúng khoảng thời gian trong ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bảo Hà Spa hy vọng qua bài viết này, ba mẹ cũng đã hiểu được phần nào tác dụng tắm nắng mang lại sức khỏe, sự phát triển ở trẻ nhỏ như nào.