Cách giảm đau sau sinh hiệu quả không cần dùng thuốc?

Áp dụng đúng theo các cách giảm đau sau sinh dưới đây, sẽ giúp mẹ bỉm sữa vượt qua các cơn đau nhức lưng hông, đau dạ con,…. hiệu quả tại nhà mà không cần dùng thuốc ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.

Những cơn đau sau sinh như đau lưng, đau dạ con, đau xương chậu… khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Bài viết dưới đây Bảo Hà Spa đã tổng hợp lại cách vượt qua các cơn đau sau sinh tại nhà mà không cần sử dụng thuốc. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Những cơn đau sau khi sinh thường gặp

Sau sinh tâm lý, sức khỏe của chị em bị ảnh hưởng rất nhiều. Bạn sẽ cảm thấy thường xuyên xuất hiện các cơn đau sau khi sinh khác nhau trên cơ thể. Điển hình là các triệu chứng sau đây:

• Đau lưng do sự thay đổi cơ thể trong quá trình mang thai.
• Đau bụng dưới hoặc bụng trên do các cơn co thắt kéo dài của dạ con, ảnh hưởng từ việc cho con bú, nhiễm trùng bộ phận sinh dục hoặc viêm ruột thừa.
• Đau khung xương chậu sau sinh gây khó khăn trong việc đi ngoài, đi tiểu và quan hệ tình dục.
• Chuột rút sau sinh do việc thay đổi nội tiết tố sau khi sinh hay ngồi cho con bú quá lâu, không thay đổi tư thế cho con bú.
• Đau hông – một triệu chứng đau nhức phổ biến sau sinh.
• Đau tử cung do sự co thắt tử cung.

Các cơn đau sau sinh thường kéo dài bao lâu?

Thông thường các cơn đau sau sinh thường kéo dài từ 6-8 tuần. Với chị em lần đầu làm mẹ thường chịu đau ít hơn so với các mẹ đã mang thai nhiều lần. Cũng có những trường hợp cơn đau nghiêm trọng kéo dài từ 1-2 ngày. Nếu đau lâu, đau ở mức độ nghiêm trọng bạn hãy đi khám bác sĩ ngay.

Các cách giảm đau sau sinh tại nhà không cần sử dụng thuốc

Tham khảo các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà

Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà nhận được nhiều phản hồi tích cực từ các mẹ bỉm sữa. Với các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh bài bản có liệu trình chăm sóc khoa học sẽ hỗ trợ, giúp mẹ bỉm sữa giảm đau nhức mỏi sau sinh hiệu quả.

Khi đăng ký một gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà, mẹ bỉm sữa sẽ được các chuyên viên chăm sóc massage lưng hông, cổ vai gáy, tay chân giảm đau nhức mỏi, tê bì, chuột rút, giúp ăn ngon, ngủ ngon và nuôi còn tốt hơn.

Tìm hiểu thêm về dịch vụ chăm sóc bầu, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa:

Massage thư giãn với tinh dầu thiên nhiên

Sau sinh bạn có thể nhờ chồng hoặc chồng massage nhẹ nhàng những chỗ đau nhức trên cơ thể với tinh dầu thiên nhiên. Một số loại tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe: tinh dầu hoa oải hương, dầu tràm, dầu dừa, dầu bạc hà, dầu ô – liu…

Chườm nóng – Phương pháp giảm đau sau sinh hiệu quả

Chườm nóng cũng là cách giảm đau sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn. Đây là phương pháp giảm đau bụng, đau tử cung hiệu quả tại nhà. Đặc biệt việc chườm nóng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm các cơn đau bụng dưới rất tốt.

Uống nước trà gừng – Giảm các cơn đau sau sinh, chuột rút hữu hiệu

Gừng có tính kháng khuẩn, chống viêm. Vì thế, gừng được xếp vào danh sách những loại thực phẩm giảm đau sau sinh, chuột rút sau sinh hiệu quả. Mẹ bỉm sữa hãy cho vài lát gừng tươi đã thái mỏng vào một cốc nước sôi uống hàng ngày hoặc đun nước trà gừng, ngò và thêm chút mật ong cho dễ uống.

Uống trà thì là hỗ trợ giảm các cơn đau sau sinh

Tương tự như gừng, trong hạt thì là cũng có tính chống viêm và giảm đau hiệu quả. Vì thế, chị em phụ nữ sau sinh hãy uống nước trà thì là (có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống). Mẹ sau sinh hãy uống làm 2 lần/ngày.

Trà hoa cúc điều trị các cơn đau nhức tại nhà

Hoa cúc có tác dụng giảm các cơn đau do tử cung. Mẹ sau sinh uống trà hoa cúc đều đặn 2 lần/ngày sẽ vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm đau sau sinh rất tốt.

Với những cách giảm đau sau sinh hiệu quả, đơn giản này, mẹ bỉm sữa có thể áp dụng nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức. Chúc các mẹ thành công!