Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt, massage mặt khi mang thai?

Việc thay đổi hormone trong thai kỳ là nguyên nhân chính khiến da mặt của mẹ bầu trở nên thâm sạm, nổi mụn, khô ráp, kém tươi tắn. Điều này ảnh hưởng lớn đến tinh thần và sự tự tin của các mẹ. Vậy, bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt? Có nên massage khi mang thai? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây!

Mục lục

Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt không?

Trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt không phụ thuộc vào nhiều yếu tố về cơ địa, spa chăm sóc bầu có uy tín hay không, sản phẩm chăm sóc da mặt có an toàn…. Tuy nhiên, trong thai kỳ, chị em đi spa chăm sóc da mặt hoàn toàn bình thường.

Nếu cơ thể cần được chăm sóc trong thai kỳ thì làn da của các mẹ cũng như vậy! Việc chăm sóc da mặt tại Spa đúng thời điểm khi mang thai là phương pháp an toàn nhất giúp mẹ bầu trẻ hóa làn da và cảm thấy tự tin, trẻ trung hơn.

So với việc tự chăm sóc da mặt tại nhà, ở các Spa bầu uy tín, đội ngũ chuyên viên chăm sóc có kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn cao sẽ giúp mẹ bầu giải quyết được các nỗi lo về làn da xấu xí, kém tươi tắn và nhạy cảm trong thai kỳ.

Mẹ hãy lưu ý lựa chọn các Spa chăm sóc bầu/ Spa chăm sóc da mặt uy tín cũng như tìm hiểu thật kỹ phương pháp chăm sóc da mặt để đảm bảo an toàn cả về sức khỏe và làn da của mình.

Mang thai tuần bao nhiêu được đi chăm sóc da mặt?

Mang bầu tháng thứ mấy có thể đi Spa chăm sóc da mặt? Theo đó, thời điểm đi Spa bầu chăm sóc da mặt tốt nhất là từ tháng thứ 4 trở đi. Đây là giai đoạn bước sang kỳ tam cá nguyệt thứ hai, cũng qua thời kì ốm nghén, sức khỏe của mẹ bầu đã ổn định trở lại, không còn nguy cơ bị dọa sảy cao.

Ngoài việc chăm sóc da mặt, giai đoạn này, mẹ bầu có thể sử dụng thêm một số dịch vụ nâng cao sức khỏe trong thai kỳ khác như: massage cổ vai gáy, massage lưng hông, massage tay chân, ngân chân,… Massage bầu là một trong số những phương pháp thai giáo tuyệt vời dành cho thai nhi được đông đảo mẹ bầu lựa chọn.

Tham khảo: Hướng dẫn cách tự massage bầu tại nhà giảm đau nhức mỏi thai kì hiệu quả

Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt, massage mặt khi mang thai?
Thời điểm đi Spa bầu chăm sóc da mặt tốt nhất là từ tháng thứ 4 trở đi

Có nên massage mặt khi mang thai?

Câu trả lời là có! Mẹ bầu hoàn toàn có thể massage mặt tại nhà hoặc tại Spa đều được. Điều quan trọng nhất khi thực hiện masasge mặt tại Spa là lựa chọn đúng các Spa bầu uy tín, chuyên nghiệp. Bởi, ở những Spa bầu này có đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất cho các mẹ trong suốt quá trình chăm sóc sức khỏe – vóc dáng – làn da.

5 lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt khi mang bầu

Làm giảm căng thẳng trong thai kỳ

Trong thai kỳ, mẹ bầu dễ bị căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến các cơ trên khuôn mặt hình thành nếp nhăn mới, tạo thêm nhiều rãnh sâu cho những nếp nhăn cũ. Vì thế, khi được massage da mặt thường xuyên, mẹ bầu sẽ giảm bớt được căng thẳng và tận hưởng khoảng thời gian mang thai hạnh phúc, thư thái hơn.

Thải độc da mặt trong thai kỳ

Lợi ích của việc massage mặt trong thai kỳ là góp phần loại bỏ độc tố, tế bào chết, mụn ẩn, mụn đầu đen và góp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da.

Nuôi dưỡng da mặt căng mịn tự nhiên

Thông qua tác động của việc massage góp phần kích thích các cơ mặt, cung cấp đủ oxy để da  mặt được căng mịn tự nhiên.

Tăng cường lưu thông máu

Một trong những những lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt trong thai kỳ là tăng cường lưu thông máu, đưa máu đến nuôi các tế bào nhiều hơn. Mẹ bầu thường xuyên massage da mặt không chỉ giúp các cơ mặt không bị teo mà còn tạo độ đàn hồi, tăng lực co giãn, tăng cơ năng thần kinh rất tốt.

Tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da mặt

Sau khi sử dụng những sản phẩm chăm sóc da mặt trong thai kỳ như kem dưỡng ẩm, kem sáng da, serum… việc tác động trực tiếp các động tác massage nhẹ nhàng trên mặt sẽ giúp kem dưỡng da hấp thụ vào da nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, việc massage mặt không chỉ đơn thuần là dùng tay để massage trên da mặt, mà cần thực hiện theo đúng phương pháp để da được căng bóng, săn chắc. Nếu thực hiện không đúng cách, da mặt của mẹ rất dễ bị nhăn và chảy xệ.

Do đó, để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình chăm sóc da mặt và sử dụng sản phẩm dưỡng da, Bảo Hà Spa vẫn khuyên các mẹ nên lựa chọn một Spa chăm sóc bầu, Spa chăm sóc da mặt cho bà bầu uy tín.

Tìm hiểu thêm quy trình chăm sóc bầu chuẩn 5 sao tại Bảo Hà Spa

Bà bầu có nên đi spa nặn mụn không?

Mụn là kẻ thù hàng đầu của chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Thông thường, mụn sẽ mọc trên da mặt của mẹ bầu vào giai đoạn kỳ tam cá nguyệt thứ nhất. Sau đó, tùy vào cơ địa cũng như thể trạng của từng người, sẽ có những trường hợp bị mụn nặng hơn như: mưng mủ, mụn bọc,…

Vậy, có nên đi spa nặn mụn khi mang thai không? Trong thai kỳ, làn da của mẹ rất nhạy cảm. Việc sử dụng các phương pháp nặn mụn không đúng cách không chỉ làm cho tình trạng da bị tổn thương mà còn gây viêm nhiễm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bé trong thai kỳ.

Bảo Hà Spa khuyên mẹ trong giai đoạn bị mụn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm có chứa các thành phần hóa học trị mụn. Thay vào đó, mẹ hãy lựa chọn các phương pháp chăm sóc da mặt mụ cho bà bầu với thảo dược thiên nhiên an toàn hơn bằng cách thường xuyên đắp các loại mặt nạ nghệ, mật ong, bột đậu đỏ, bột yến mạch…

Việc sử dụng các loại sản phẩm trị mụn chuyên dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên cũng rất an toàn, mang lại hiệu quả lâu dài.

Bà bầu cần lưu ý gì khi đi spa chăm sóc da mặt?

  • Điều đầu tiên, hãy lựa chọn những nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc da mặt uy tín, an toàn.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu (nếu có) để biết được tình trạng da mặt hiện tại trước khi lựa chọn các liệu trình chăm sóc da.
  • Trước khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm chăm sóc/trị liệu da mặt nào cũng nên thử thoa một vùng nhỏ trên da để xem có bị kích thích hay không.
Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt, massage mặt khi mang thai?
Hãy lựa chọn những nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc da mặt uy tín, an toàn

Gợi ý cách chăm sóc da mặt khi mang bầu an toàn, hiệu quả

Ngoài việc chăm chỉ uống nước, sắp xếp kế hoạch sinh hoạt hợp lý, bổ sung rau củ quả, trái cây nhiều hơn, mẹ bầu có thể đến các Spa làm đẹp cho bà bầu như Bảo Hà Spa để được tư vấn và chăm sóc da bài bản, chuyên nghiệp.

Một liệu trình massage, chăm sóc da mặt tại Bảo Hà Spa được thiết kế riêng biệt theo từng các bước chăm sóc bài bản, đặc biệt phù hợp với cơ địa và tình trạng da của mẹ bầu. Bên cạnh đó, những loại mặt nạ dưỡng da và sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu tại Bảo Hà Spa khá đa dạng, được chiết xuất từ thảo dược thiên, đảm bảo an toàn với làn da và sức khỏe.

Tham khảo thêm các gói dịch vụ chăm sóc massage bầu tại đây: https://baohaspa.vn/cham-soc-bau/

Dù trong bất kỳ giai đoạn nào, mẹ bầu cũng cần được yêu thương và chăm sóc sức khỏe, vóc dáng, làn da của mình. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ trả lời được câu hỏi bà bầu có nên đi spa chăm sóc mặt không. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc!

Các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa

 

Mẹ sau sinh hạnh phúc

Giá buổi lẻ: 850.000 VNĐ (tại spa)

Giá buổi lẻ: 850.000 VNĐ (tại nhà)

03 liệu trình - 39 bước trị liệu

110 phút / buổi

xem chi tiết

 

Da trắng dáng thon

Giá buổi lẻ: 650.000 VNĐ (tại spa)

Giá buổi lẻ: 650.000 VNĐ (tại nhà)

03 liệu trình - 33 bước trị liệu

90 phút / buổi

xem chi tiết

 

Phục hồi eo bụng

Giá buổi lẻ: 450.000 VNĐ (tại spa)

Giá buổi lẻ: 450.000 VNĐ (tại nhà)

02 liệu trình - 11 bước trị liệu

60 phút / buổi

xem chi tiết

Bài viết mới

   

13 thoughts on “Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt, massage mặt khi mang thai?

  1. lypealart says:

    Alvaro zumwCSKqiqtWIYtw 6 18 2022 pastillas priligy en mexico Watson, the descriptions of pain and misery for the workers are described For instance, in one house in which the license had been revoked on account of unsanitary conditions, and in which there had been several cases of contagious disease, I found flower making, garment finishing, and fur work

  2. situs slot gacor says:

    situs slot gacor
    You really make it seem so easy with your presentation but I find
    this topic to be really something which I think I would never understand.
    It seems too complex and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the
    hang of it!

  3. resources says:

    Do you mind if I quote a few of your articles as long
    as I provide credit and sources back to your site?
    My website is in the very same niche as yours and my users would really benefit from some of the information you present here.
    Please let me know if this okay with you. Cheers!

  4. Click here says:

    It’s in point of fact a nice and useful piece of information. I’m happy
    that you shared this useful information with us. Please keep us informed
    like this. Thanks for sharing.

  5. หวย24 says:

    Howdy! I’m at work surfing around your blog from
    my new iphone! Just wanted to say I love reading
    through your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the fantastic work!

  6. طرز تهیه پنینی مرغ بدون ساندویچ ساز says:

    Hey I am so thrilled I found your webpage, I really found you
    by accident, while I was searching on Askjeeve for something else, Anyhow
    I am here now and would just like to say kudos for a incredible post
    and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse
    it all at the minute but I have book-marked it and also
    added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the excellent jo.

  7. JBHNews says:

    These high-quality injectable human growth hormones can be
    found for buy at our steroids warehouse, Most Interesting Gears, a good steroids store.
    People will primarily expertise dramatic fats loss firstly when utilizing Human Development Hormone for performance/physique enhancing
    functions. Muscle progress, mass increases, and energy features resultant of
    Human Progress Hormone are les apparent and manifest themselves afterward
    into use.
    Whereas indirectly linked to substantial muscle progress like steroids, HGH can play a task in muscle growth, particularly for individuals with growth hormone deficiencies.

    Its impact could also be less important for people with regular HGH levels, in accordance
    with a 2007 report on NPR. For these looking for to spice up HGH naturally, there are
    safe and efficient ways to extend growth hormone ranges within the body.
    Human growth hormone (HGH), produced by the pituitary gland,
    regulates growth and metabolism. Synthetic HGH,
    which you may get by prescription, treats conditions like brief stature
    in children and muscle-wasting illnesses in adults. Facet results may include
    joint ache, swelling, carpal tunnel syndrome, and a higher likelihood of getting diabetes and most cancers.
    Natural ways to spice up HGH could embrace exercise, getting sufficient
    sleep, arginine dietary supplements, and fasting, but researchers should examine this extra closely.

    Most importantly, we’ll explore the potential advantages and dangers of mixing HGH and steroids in a single regimen. During puberty, testosterone production will increase, but it steadily decreases with age, leading
    to symptoms like low intercourse drive, fatigue, melancholy, and lack of power.
    Low testosterone levels can even enhance the chance of
    obesity and coronary heart assault. Steroids can stimulate muscle progress,
    enhance energy and induce masculinization by triggering specific androgenic receptors in your body’s cells.

    Nevertheless, even when used alone Human Growth Hormone will promote recovery far higher than most
    any exogenous hormone, as nicely as carry a pronounced positive effect on the
    metabolism. As it pertains to therapeutic, HGH carries large healing properties that can be useful to nearly
    all areas of the human physique. In its direct functioning capability, Human Growth Hormone sends a sign to the cells in the muscle,
    bone and adipose tissue to promote anabolism (muscle growth)
    and lipolysis (fat loss). Nevertheless, it also carries oblique traits in that
    it increases gluconeogenesis and promotes insulin resistance.

    These that are legally available, similar to testosterone esters,
    can be utilized to manage signs of low T, and obtaining them requires a medical prescription. Many anabolic steroids even have transdermal
    and oral exercise because of their steroid construction. There is simply
    one sort of HGH medication and the principle difference between HGH merchandise is the brand.
    In comparability, there are many different varieties of steroids, most of that are manufactured by
    small unlawful labs and lack any quality or security management.
    Anabolic steroids have a structure similar to the steroid hormones testosterone
    and dihydrotestosterone (DHT).
    Sure, one of the big benefits of HGH is that ladies can use it without the virilization that comes with using anabolic steroids.
    Ladies will get related benefits from HGH to men, however females will often take a lower dose.

    They will concentrate on improving muscle tone, fat loss, and HGH’s anti-aging
    effects that may enhance the appearance of pores
    and skin and hair.
    Even then, there’s still some debate as to how
    effective GH remedy is in achieving these goals. Nonetheless,
    analysis has shown that GH therapy could be beneficial in enhancing total health and well-being.
    HGH injections don’t require cycling since they will not
    interfere with the conventional functioning of the endocrine system.

    More can be utilized, and extra will present larger outcomes,
    however it’s going to additionally greatly exasperate the potential for unfavorable unwanted side effects.
    Females who wish to strategy true growth benefits will want to method the 3-4iu per
    day range. The side effects of HGH can also include carpal tunnel
    syndrome, which partially is commonly as a end result of
    water retention associated results. Such results are commonest among performance degree doses
    of the hormone.
    You can truly combine them because they react with totally
    different receptors in the physique which we’ll discuss about additional on. Navigating the advanced
    panorama of performance enhancement and anti-aging remedies can be challenging,
    particularly with potent choices like Human Growth Hormone or HGH and testosterone.

    These two powerhouses are at the forefront of
    hormonal therapies, each boasting advantages for muscle development, fat loss,
    and a youthful appearance. However when pitted in opposition to every other—HGH vs.
    testosterone—which hormone reigns supreme? This information thoroughly examines the complexities,
    enabling you to make a well-informed determination regarding your health and lifestyle.
    Human Growth Hormone (HGH) is a powerful hormone bodybuilders use to achieve muscle
    mass and strength.
    We have discovered that supplementing with 4 grams of fish oil daily successfully lowers LDL cholesterol and reduces
    cardiovascular strain. The presence of Anavar is crucial in this cycle, not solely from a fat-burning
    perspective but also to forestall the physique from shifting right into a
    catabolic state. T3 can burn muscle tissue in addition to fat shops when taken with out anabolic brokers; thus, operating T3 by itself is a possible catastrophe for a bodybuilder.

    Anavar is one of the most commonly used slicing steroids, dramatically enhancing fat loss while retaining (or adding)
    lean muscle. Adding testosterone to this stack is perfect for customers wanting
    extra pronounced muscle features compared to taking HGH alone.

    We find that HGH just isn’t typically taken by beginners however by more skilled PED users, attempting to enhance their muscle gains.

    The steroids then bind to androgen receptors that are located inside the muscle cell.
    It is dependent upon the steroids getting used, nevertheless, their ability to
    bind to receptors are measured by an anabolic index. The
    higher the number, the sooner it is at stabilizing the receptor.

    Signs in children embrace failure to fulfill height and weight growth standards.

    Lets face it through the years guys are doing far more product, however has the standard gone up or down? It
    appears this market received flooded with low high quality product to fill the
    void. With our years of expertise our manufacture has implemented many developments to
    try to stay forward of the curve and have a top quality safe product.

    References:

    JBHNews

  8. https://jbhnews.com/best-hgh-supplements-reviews-proven-growth-hormone-releasers-to-cut-bodyfat-build-muscle-look-feel-younger/29931 says:

    Cycle length ought to be round 8-12 weeks, with a 4-6 week
    break between cycles. Additionally, SARMs stacks can optimize function-promoting therapies, addressing multiple elements of muscle and energy enhancement simultaneously.
    Clinical trials and anecdotal proof recommend that stacking SARMs
    also can improve physical perform and recovery.

    Adequate NO manufacturing is important for the supply of blood to
    penile tissue. It is challenging to gauge the efficacy of Deca Durabolin in isolation, as
    it’s usually mixed with other anabolic steroids. Despite this, we have noticed decreased anabolism in users who
    take away Deca Durabolin from stacks. To put trenbolone’s androgenicity into perspective, its
    androgen score is 500, which is five times larger than that of
    testosterone. Trenbolone may even suppress endogenous testosterone levels,
    resulting in male hypogonadism.
    We believe that high-quality steroids for sale online USA steroid-related merchandise ought to
    be affordable and accessible. Gainabolic provides aggressive pricing on all our products, making certain you get excellent value with out compromising on high quality.
    Take advantage of our common promotions and discounts to save lots of even more on your purchases.
    Gainabolic is your top choice, famend for its premium high
    quality merchandise and reliable service. Gainabolic offers a variety of Steroids transformation – https://jbhnews.com/best-hgh-supplements-reviews-proven-growth-hormone-releasers-to-cut-bodyfat-build-muscle-look-feel-younger/29931,, making certain you
    find the right match for your needs. Contact Gainabolic to buy steroids on-line for the best out there.

    Efficient efficiency drug testing, therefore, wants to be able
    to differentiate between the traditional presence
    of steroid hormones and people who exist because
    of exogenous steroid use. While this could
    be relatively simple to detect in females who’ve naturally very low ranges of testosterone,
    in male users, it needs to be undertaken more rigorously to avoid false
    positives. What we have to remember in relation to females using anabolic steroids is that you
    are introducing male androgen hormones into your body at levels a lot larger than would ever be produced naturally.

    One distinction many users discover is that NPP
    is slightly weaker in its actions, together with the great and dangerous
    effects. So usually, there are fewer positive aspects
    and energy and reduced water weight and suppression.
    Nothing can match Trenbolone’s substantial benefits, however at the identical time, nothing can rival its horrendous downsides either!
    The reality is that for most people, the negatives of Tren will far outweigh any benefits.
    Tren is confirmed to impression cholesterol negatively, and it’s
    just a matter of how extreme this could presumably be for you as
    a person. Research have proven that Trenbolone may cause a reducing of HDL
    (good) levels of cholesterol whereas elevating LDL (bad) cholesterol
    levels. You won’t hear lots about the cardiovascular
    unwanted effects of Trenbolone, but they actually exist.
    What we largely imply by these unwanted aspect effects is
    that they impact cholesterol and blood strain. One Other potential androgenic facet impact is
    prostate enlargement (benign prostatic hyperplasia or BPH), which is extra doubtless
    after utilizing Trenbolone for lengthy durations or at high
    doses.
    This boost in power, stamina, and energy translates to
    elevated exercise depth, allowing for larger calorie expenditure and subsequent fats loss.
    Anavar is especially prized for its efficacy in selling
    a lean physique devoid of water retention or fat deposits.
    Even more exceptional, its safety profile extends to feminine users,
    making it a flexible choice for athletes of all genders.

    As A Substitute you’ll get pleasure from natural, easy, easy vitality all through the day with no bother in any respect falling asleep each evening.
    Of course, since you’re going to be burning fat around-the-clock (even whenever you aren’t within the gym) with Remove
    you’re also going to have the ability to push your pure power levels via the roof, too.
    After weeks of mining the Internet, Dombrowski started to suspect that
    his signs arose from a lack of development hormone.
    If you’re worried that you’re poor in development hormone—only one in 50,000 individuals are, according to Danish scientists—talk to an endocrinologist about an HGH-stimulation take a look
    at. In one of many few research of healthy volunteers, Dr.
    Kjaer gave men in their 20s injections of HGH and
    in contrast muscle development to that of males who
    acquired a placebo.
    Prolonged use of anabolic steroids can put your cardiovascular well being in danger.
    Steroids can elevate the level of LDL ldl cholesterol and dangerous cholesterol, which
    may lead to plaque buildup in the arteries. Since its anabolic results are a bit extra modest than other oral steroids for bodybuilding,
    most unwanted side effects of Primo are also pretty mild.
    Anabolic steroids may be addictive for some customers because of greater levels
    of endorphins and enhanced body composition throughout a cycle.
    Post-cycle bodybuilders can expertise a level of muscle atrophy and decreased neurotransmitter ranges, which might trigger dependence
    in some bodybuilders.
    Females on Primobolan will find its anabolic results wonderful, with impressive
    lean features and decreased physique fat – precise results will rely on your diet and workouts.
    PCT is used to hurry up the restoration of your natural testosterone production after
    it’s been suppressed or even totally shut down if you use
    anabolic steroids. Without PCT, you will undergo from low
    testosterone signs, which may be life-ruining, to say the
    least. HGH could be combined with nearly any anabolic steroid and used for any goal, including bulking.
    HGH won’t provide you with huge positive aspects but works
    synergistically with your steroids to maximise results.
    It also improves your outcomes and performance by enhancing restoration, enhancing joint and bone strength, and boosting energy.

    Many guys attain straight for Dbol as a end result of it’s cheap and quickly
    delivers significant features. Males on a slicing cycle with
    Anavar can count on a superb fat loss, and will probably be fairly quick as a end result of Anavar is a quick-acting
    steroid that you’ll only use for eight weeks max.

    More muscle might be gained on this cycle with Tren than is normally possible on a regular slicing cycle – just how
    vital your positive aspects are will rely upon what you’re trying to achieve
    with your diet plan. On the draw back, Tren can negatively
    impression your cardio efficiency and hamper your fat
    loss efforts. This stack will take dryness and muscle hardness to a new level
    in comparison with Anavar alone. Extra skilled customers of Anavar often extend to the 50-70mg daily dose
    whereas sticking to an 8-week cycle. A testosterone ester also
    needs to be included in an intermediate cycle,
    and again, the dosage will depend upon what you’re
    making an attempt to realize and whether this can be a hardcore chopping cycle.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay Bảo Hà Spa
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon