5 cách giảm đau núm vú cho bà bầu khi mang thai

Dưới đây là danh sách 5 cách giảm đau núm vú cho bà bầu khi mang thai hiệu quả tại nhà. Áp dụng đúng theo những cách này sẽ giúp núm vú bà bầu cảm thấy đỡ căng tức, khó chịu và thoải mái hơn trong việc sinh hoạt thường ngày.

Nguyên nhân đau đầu vú khi mang thai

Đau núm vú (đau đầu vú) hay còn gọi đau nhũ hoa thường xảy ra vào 3 tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân đau nhũ hoa khi mang thai do sự thay đổi về nội tiết tố Progesterone và Estrogen trong cơ thể. Khi những hoormone này tăng lên, lưu lượng máu cũng tăng lên, kích thích tuyến vú nở ra, dẫn đến tình trạng núm vú đau cứng, trở nên nhạy cảm.

Trong quá trình mang thai, mỗi bà bầu sẽ có biểu hiện đau núm vú khác nhau. Có bà bầu chạm nhẹ cũng thấy đau, nhưng cũng có mẹ lại cảm giác chỉ bị ngứa phần da ngực. Những cách giảm đau núm vú cho bà bầu dưới đây sẽ giúp mẹ được thoải mái hơn trong việc sinh hoạt thường ngày.

5 cách giảm đau nhũ hoa cho bà bầu khi mang thai

Tắm bằng nước ấm – Cách giảm đau nhũ hoa hiệu quả

Bà bầu thư giãn dưới vòi nước ấm sẽ giảm bớt căng thẳng toàn thân, giảm đau núm vú khi mang thai hiệu quả. Đặc biệt nhiệt độ nước ấm có tác dụng làm giãn các ống sữa tạm thời. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên tắm nước nóng từ 10-15 phút là thích hợp nhất.

Sử dụng các loại kem có tác dụng làm dịu cảm giác đau núm vú

Có rất nhiều loại kem có tác dụng làm dịu cảm giác đau núm vú cho bà bầu từ thành phần thiên nhiên như hoa cúc, mỡ cừu… Vì thế, bà bầu có thể tìm mua các loại kem giảm đau núm vú này. Bà bầu lưu ý nên thoa kem sau khi tắm là tốt nhất. Lớp kem có tác dụng hạn chế sự ma sát giữa da núm vú và chất liệu vải.

Chườm lạnh hỗ trợ giảm đau đầu vú khi mang thai

Thêm một cách giảm đau đầu vú khi mang thai là dùng miếng chườm lạnh. Để chườm lạnh giảm đau nhũ hoa, bà bầu hãy nằm xuống, sau đó đặt một chiếc khăn lên ngực. Tiếp tục đắp một túi nước đá lớn hoặc dùng một túi gel lạnh lên trên. Lưu ý chỉ chườm lạnh giảm đau núm vú trong 20 phút. Nếu để quá lâu dễ khiến vùng da ngực bị dị ứng.

Uống nhiều nước hỗ trợ giảm đau núm vú

Thiếu nước trong thai kỳ là nguyên nhân điển hình dẫn đến hiện tượng sưng và đau nhức núm vú. Vì thế, bà bầu cần phải uống ít nhất 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày và giảm lượng muối nạp vào. Ngoài ra, bà bầu cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa caffeine.

Mặc áo ngực thể thao trong thai kỳ

Muốn giảm đau núm vú khi mang thai, bà bầu nên chọn một chiếc áo ngực thể thao. Áo mặc thể thao có tác dụng giữ cho ngực ở đúng vị trí, hạn chế di chuyển, giảm đau nhức. Bà bầu nên ưu tiên các loại áo ngực thể thao không có đường may viền để hạn chế ma sát.

Dùng miếng lót ngực

Đây là cách giảm đau núm vú cho bà bầu khá hiệu quả. Sau vài tuần mang thai, núm vú của bà bầu sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Do đó, bà bầu hãy dùng một miếng lót ngực để bảo vệ bầu ngực tránh được những va chạm không cần thiết.

Tham khảo: Massage bầu: phương pháp chăm sóc mẹ bầu và thai nhi hiệu quả

Đau đầu vú khi mang thai có nguy hiểm không?

Một số nguyên cứu đã chỉ ra rằng, đau nhũ hoa trong thời gian mang thai hoàn toàn không nguy hiểm. Hiện tượng này sẽ tự biến mất trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên nếu bà bầu cảm thấy đau núm vũ kèm theo các dấu hiệu sau hãy đi khám bác sĩ sớm nhất có thể:

• Đau nhũ hoa kèm theo hiện tượng ho, khó thở
• Cơn đau nhũ hoa kéo dài xuống cả hai cánh tay
• Chóng mặt, đổ mồ hôi và cảm giác khó thở bất thường
• Cơn đau nhũ hoa kéo dài qua cả 3 tháng đầu thai kỳ, đau một bên ngực

Với những cách giảm đau núm vú cho bà bầu trên hy vọng sẽ phần nào giúp chị em thoải mái hơn trong suốt thai kỳ. Thường xuyên theo dõi Blog của Bảo Hà Spa để cập nhiều kiến thức chăm sóc mẹ và bé hữu ích nhất.