Cẩm nang sau sinh

Giảm cân sau sinh bằng cần tây có mất sữa không?

Giảm cân sau sinh bằng cần tây là phương pháp làm đẹp rất được ưa chuộng bởi cần tây chứa nhiều chất xơ, nước và ít calo. Tuy nhiên, nhiều chị em còn băn khoăn uống nước cần tây có mất sữa không? Cách sử dụng cần tây giảm cân như thế nào? Tất cả sẽ được Bảo Hà Spa giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Mục lục

Tác dụng của cần tây với mẹ sau sinh

Cần tây là loại thực phẩm rất giàu vitamin nhóm B, nhiều tinh dầu, các nguyên tố vi lượng và axit. Những dưỡng chất này tham gia vào quá trình hình thành máu, trao đổi chất.

Đặc biệt, vitamin C có trong cần tây giúp giữ ấm cơ thể cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và trẻ nhỏ cực tốt vào mùa đông. Theo ý kiến của các chuyên gia, mẹ sau sinh cần dự trữ vitamin C cần thiết cho cơ thể vào mùa thu và mùa hè để cơ thể luôn khỏe mạnh chăm sóc tốt nhất cho bé yêu.

Thành phần vitamin A trong cần tây tốt cho thị lực của phụ nữ sau sinh. Riêng vitamin E giúp nuôi dưỡng da tóc. Sử dụng cần tây thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh huyết áp cao.

Uống nước ép cần tây có mất sữa không?

Dù sở hữu nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ đang cho con bú, song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ sau sinh chỉ nên uống nước ép cần tây giảm cân sau khoảng 6 tháng sau khi sinh. Đồng thời, trong quá trình sử dụng cần thường xuyên theo dõi các phản ứng của cơ thể.

Vậy uống nước cần tây có mất sữa không? Việc sản xuất sữa của mẹ sẽ cải thiện đáng kể nếu không xảy ra bất kỳ phản ứng tiêu cực nào. Do đó, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng cần tây để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Xem thêm bài viết: Da sáng mịn màng nhờ 4 cách làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi

4 cách giảm cân sau sinh bằng cần tây hiệu quả tại nhà

Uống nước ép cần tây giảm cân sau sinh

B1: Rửa sạch 200 gram cần tây, bỏ rễ, cắt khúc khoảng 2cm.
B2: Ngâm cần tây trong nước muối 15 phút, sau đó rửa sạch và để ráo nước.
B3: Cho cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
B4: Lọc bỏ bã qua rây, chỉ giữ lại phần nước cốt cần tây.

Uống nước ép cần tây thời điểm tốt nhất là trước bữa sáng hoặc sau ăn bữa trưa khoảng 15 – 30 phút.

Giảm cân sau sinh bằng cần tây có mất sữa không? — Nên uống nước ép cần tây giảm cân vào bữa sáng hoặc sau bữa trưa 15-30 phút

Sinh tố cần tây + cà chua giảm mỡ thừa sau sinh

Ngoài nước ép cần tây, bạn có thể tự làm sinh tố cần tây + cà chua để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách làm sinh tố cần tây giảm cân sau sinh:

B1: Chuẩn bị 100 gram cần tây + 1 quả cà chua, một ít muối trắng.
B2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc và ngâm với nước muối trong 15 phút.
B3: Cà chua rửa sạch, cắt hình múi cau.
B4: Cho cần tây, cà chua vào máy sinh tố xay nhuyễn.
B5: Lọc bỏ bã qua rây, giữ lại phần nước cốt và cho vào tủ lạnh.

Uống nước sinh tố cần tây và cà chua trước bữa sáng hoặc sau ăn khoảng 30 phút.

Bật mí bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn, nhanh hồi sức của mẹ 2 con khi chăm sóc tại Bảo Hà Spa

Detox giảm cân sau sinh với dứa và cần tây

B1: Chuẩn bị 150 gram cần tây, 1/3 trái dứa
B2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt dứa và thái lát.
B3: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
B4: Dùng rây lọc lấy nứo cốt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Giảm cân sau sinh bằng cần tây và dưa chuột

Mix dưa chuột với cần tây sẽ giúp át đi mùi hăng của cần tây. Công thức giảm cân sau sinh bằng cần tây và dưa chuột được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng thành công.

Cách thực hiện:

B1: Chuẩn bị 150 gram rau cần tây, 1 quả dưa chuột, mật ong
B2: Cần tây rửa sạch, cắt khúc 2 cm. Dưa chuột cạo vỏ, rửa sạch và cắt lát.
B3: Cho tất cả nguyên liệu + 1 thìa mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
B4: Lọc lấy nước, bỏ bã sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Dùng nước ép cần tây và dưa chuột trước bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân sau sinh

1 cốc nước ép rau cần tây có chứa 88 miligram natri. Vì thế, mẹ sau sinh không nên uống quá nhiều nước ép cần tây hàng ngày rất dễ gặp các vấn đề về dạ dày.
Không nên lạm dụng cần tây trong thời gian quá dài với liều lượng quá nhiều.
Các loại nước ép dễ bị oxy hóa nếu để quá lâu. Vì thế, bạn nên dùng nước ép cần tây ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa 48 tiếng.
Nên dùng loại cần tây tươi, ít hóa chất. Trước khi xay hoặc ép phải ngăn với nước muối để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu trên rau.
Nên bảo quản nước ép cần tây trong chai thủy tinh có nắp đậy kín hơi.
Kết hợp uống nước ép cần tây giảm cân cùng với việc massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng cốt gừng hạ thổ Hatomo hoặc tinh chất giảm eo Hatomo hàng ngày.
Ăn thật nhiều rau củ quả xanh, uống nhiều nước để duy trì dưỡng chất và thanh lọc cơ thể.

Trên đây là bài viết chia sẻ cách giảm cân sau sinh bằng cần tây hiệu quả tại nhà. Là loại rau chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe và việc giảm cân sau sinh. Hãy kiên trì áp dụng các cách giảm cân sau sinh bằng cần tây để cải thiện vóc dáng bạn nhé!

Admin