Cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn vào mùa hè

Từ khi mang thai đến lúc sinh bé, mẹ phải đối mặt với biết bao mệt nhọc, nhất là những mẹ sinh thường phải rạch tầng sinh môn. Sau sinh nếu không được chăm sóc đúng cách, vết rạch tầng sinh môn sẽ rất lâu lành và gây nhiều đau đớn. Bài viết dưới đây Bảo Hà Spa sẽ hướng dẫn các mẹ bỉm sữa cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn vào mùa hè khoa học, đúng cách nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Vết rạch tầng sinh môn là gì?

Tầng sinh môn là khoảng trống giữa hậu môn và âm hộ ở nữ. Đây là một khu vực kích thích tình dục cho nữ. Rách tầng sinh môn thường xảy ra khi sinh con với lần sinh nở đầu tiên. (Theo: wikipedia.org)

Vết rạch tầng sinh môn là gì? Hiểu một cách đơn giản, rạch tầng sinh môn là thủ thuật rạch một đường ngay tại vùng sinh môn – vị trí nằm giữa hậu môn và âm đạo – nhằm mục đích mở rộng đường ra để em bé sinh ra dễ dàng hơn.

Khi sinh thường, những cơn co tử cung khiến cổ tử cung mở rộng hơn. Điều này sẽ giúp em bé chúc xuống phần khung chậu của mẹ để chui ra ngoài dễ dàng hơn mà không phải nhờ đến bất kỳ sự can thiệp nào như: rạch tầng sinh môn hay sinh mổ.

Với những mẹ có sức khỏe yếu, không đủ sức để rặn mới áp dụng phương pháp rạch tầng sinh môn. Tuy nhiên hiện nay việc rạch tầng sinh môn khi sinh thường khá phổ biển nhằm mục đích giảm thiểu tối đa rủi ro biến chứng sau sinh.

Cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn vào mùa hè

Nhiều chị em sinh lần thứ 2, thậm chí lần thứ 3 đều khẳng định rằng “Đau do rạch tầng sinh môn còn nghiêm trọng hơn đau đẻ rất nhiều lần”. Vì thế để cơ thể mau phục hồi sức khỏe sau sinh cũng như sớm lành vết khâu, các mẹ cần biết cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn dưới đây:

Luôn luôn giữ vết rạch tầng sinh môn được sạch sẽ, khô ráo

Điều đầu tiên cũng đặc biệt quan trọng khi chăm sóc vết rạch tầng sinh môn vào mùa hè là đảm bảo vệ sinh sạch sẽ. Mẹ bỉm sữa hãy vệ sinh sạch sẽ vùng tầng sinh môn để vi khuẩn không xâm nhập và đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe hơn. Đặc biệt, sau mỗi lần đi vệ sinh, mẹ bỉm sữa hãy rửa bằng nước sạch ấm, rồi dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng cho khô ráo.

Giữ vùng kín luôn thông thoáng

Việc giữ vùng kín luôn thông thoáng cũng là cách giúp tầng sinh môn nhanh lành, nhanh phục hồi hơn. Việc quan trọng nhất là bạn không nên mặc những chiếc quần lót bó sát hay chặt ních. Như vậy lại càng khiến tầng sinh môn bị đau và lâu khỏi. Mẹ bỉm sữa nên lựa chọn những mẫu quần lót sau sinh có chất liệu vải cotton thoáng mát, rộng, khả năng co giãn tốt như quần lót bầu 2 trong 1 Enjoy Preg (vừa có thể mặc khi mang bầu vừa mặc được cả sau sinh). Thêm nữa, mỗi ngày mẹ bỉm sữa nên “thả rông” cô bé 1-2 tiếng như vậy sẽ rất tốt.

Giảm đau tầng sinh môn đúng cách

Về việc sử dụng thuốc giảm đau vết khâu tầng sinh môn, chị em chỉ được phép sử dụng khi đã có hướng dẫn từ bác sĩ. Bởi có rất nhiều loại thuốc giảm đau tầng sinh môn không phù hợp với phụ nữ cho con bú. Vì thế, cách tốt nhất là bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn sử dụng các loại thuốc phù hợp nhất. Trong đó, có Paracetamol là loại thuốc giảm đau tầng sinh môn được nhiều chị em sau sinh tin dùng.

Chườm đá lạnh giúp giảm sưng vết khâu tầng sinh môn

Sử dụng đá lạnh cũng là cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn khá hiệu quả. Đá lạnh có tác dụng giảm vết sưng và giảm đau tầng sinh môn. Vì thế, mẹ bỉm sữa nên cho đá lạnh vào trong túi bọc đá, sau đó đặt vào giữa hai chân khi bạn đang nằm tựa trên ghế hoặc nằm trên giường. Mỗi lần chị em nên chườm từ 15-20 phút để giảm sưng, giảm đau tầng sinh môn hiệu quả. Lưu ý, chị em cũng nên dừng việc chườm đá vào tầng sinh môn từ 1-2 phút rồi tiếp tục chườm tiếp để da không quá lạnh.

Phun nước nhẹ nhàng lên vết rạch tầng sinh môn khi đi tiểu

Nghe có vẻ lạ song đây lại là cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn khoa học được nhiều chuyên gia sản khuyến khích. Bởi khi đi tiểu, nước tiểu dính vào vết rạch, vết khâu tầng sinh môn vừa gây đau nhói lại vừa tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Chính vì thế, cách để giảm bớt sự khó chịu và giữ vết khâu tầng sinh môn luôn được sạch sẽ thì chị em nên dùng vòi hoa sen phun nước nhẹ nhàng khi đi tiểu. Nếu sau khi đi tiểu xong, chị em cũng tiếp tục dùng vòi hoa sen nhẹ nhàng rửa sạch vết thương.

Hãy tạo một lực đè nhẹ lên vết rạch tầng sinh môn khi đi đại tiện

Đi đại tiện thực sự là một vấn đề khó khăn với chị em phụ nữ sau khi bị rạch tầng sinh môn. Để giảm đau tầng sinh môn, lúc đi đại tiện, chị em nên tạo một lực đè vào vết rạch tầng sinh môn. Cụ thể chị em nên sử dụng một miếng băng vệ sinh sạch sau đó đặt vào khu vực tầng sinh môn bị rạch, như thế khi đại tiện hoặc khi rặn sẽ giảm bớt khó chịu và đau nhức.

Phòng bệnh táo bón khi bị đau tầng sinh môn

Nếu bạn bị táo bón sau sinh sẽ rất nguy hiểm tới vết rạch tầng sinh môn. Bởi việc táo bón sẽ tạo ra nhiều áp lực lên tầng sinh môn khi đi đại tiện. Bởi lúc này vết mổ tầng sinh môn sẽ bị giãn ra và gây đau, khó chịu. Tốt nhất là mẹ bỉm sữa nên chủ động phòng bệnh táo bón sau sinh bằng các cách sau:

• Duy trì thói quen uống đủ 8 cốc nước 250 ml mỗi ngày, nhất là với các mẹ cho con bú. Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa chỉ nên duy trì uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nếu uống nhiều nước quá sẽ làm mất sữa mẹ.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ chống táo bón sau sinh như: rau xanh, hoa quả tươi…. Chất xơ sẽ làm phân mềm và giúp việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn.
• Đi lại hoặc tập thể dục nhẹ nhàng trong ngày. Việc tẩy thể dục sẽ thúc đẩy đại tràng chuyển động nhiều hơn, hỗ trợ việc đẩy thức ăn nhanh hơn. Trong giai đoạn kiêng cữ này, mỗi ngày mẹ sau sinh nên duy trì thói quen đi lại trong phòng hoặc tập thể dục nhẹ nhàng từ 15-20 phút.
• Trong trường hợp mẹ bỉm sữa bị táo bón sau sinh nặng, cần nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ ngay. Lúc này, bác sĩ sẽ kê các loại thuốc chống táo bón, làm mềm phân cho bạn để không ảnh hưởng đến việc cho con bú cũng như sinh hoạt hằng ngày.

Tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm hàng ngày

Vào mùa hè thời tiết nóng bức, nhiệt độ tăng cao. Việc tắm hay vệ sinh thân thể bằng nước mát luôn là cách giảm nhiệt hiệu quả. Mẹ bỉm sữa hãy ngâm mình trong chậu hoặc bồn nước tắm 4 ngày/lần sẽ giảm cảm giác đau rát, thúc đẩy quá trình làm liền vết thương nhanh hơn. Tuy nhiên mỗi lần tắm mẹ chỉ nên tắm từ 7-10 phút, hạn chế ngâm mình quá lâu dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào tầng sinh môn.

Muốn vết rạch tầng sinh môn sau sinh nhanh lành cần làm gì?

Làm lành vết rạch tầng sinh môn vào mùa hè như thế nào cho hiệu quả, đúng cách cũng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là một vài cách làm nhanh lành vết rạch tầng sinh môn chị em có thể tham khảo:

Thực hiện bài tập Kegel giúp nhanh lành vết rạch tầng sinh môn

Nếu được bác sĩ cho phép, chị em hãy áp dụng nhanh bài tập Kegel để cải thiện tuần hoàn máu, giúp nhanh lành vết rạch tầng sinh môn, đồng thời có tác dụng phục hồi các tế bào bị tổn tưởng sau khi sinh em bé.

Đặc biệt, bài tập Kegel còn có tác dụng làm săn chắc cơ sàn chậu, nâng tử cung, trực tràng và bọng đái. Để phát huy tối đa hiệu quả, chị em phụ nữ sau sinh nên tập Kegel sau khi đi tiểu xong. Chị em hãy siết chặt và nâng co điều khiển tiểu (hãy cố tưởng tượng như mình đang cố nín tiểu và cùng lúc xì hơi). Chị em cũng đặc biệt lưu ý không sử thêm bất kỳ cơ nào khác trong lúc siết và nâng cơ điều khiển.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Sau khi bị rạch tầng sinh môn, chị em thường xuyên phải mang băng vệ sinh. Để giúp vết rạch tầng môn nhanh khỏi, chị em nên thường xuyên thay băng vệ sinh hàng ngày. Cứ từ 2-4 tiếng chị em nên thay băng vệ sinh 1 lần. Việc này vừa đảm bảo môi trường khô ráo, sạch sẽ vừa ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào khu vực tầng sinh môn.

Ngăn chặn vết khâu tầng sinh môn bị nhiễm trùng

Khi khu vực tầng sinh môn bị nhiễm trùng sẽ khiến vết mổ lâu lành và đau hơn rất nhiều. Vì thế, việc chủ động phòng tránh nhiễm trùng tầng sinh môn rất quan trọng. Từ 7-10 ngày đầu tiên sau khi sinh, chị em hãy quan sát thật kỹ vết rạch tầng sinh môn. Nếu phát hiện những triệu chứng bất thường dưới đây, hãy lập tức báo cho bác sĩ biết:

• Có mủ chảy ra từ vết rạch tầng sinh môn
• Đau nhiều và đau tầng sinh môn liên tục
• Vết khâu tầng sinh môn bị lồi
• Tiết dịch có mùi hôi, ngứa ngáy
• Phần da ở giữa âm đạo và hậu môn bị sưng, màu đỏ hơn so với bình thường

Chị em có thể tham khảo thêm chi tiết bài viết: Cách khắc phục vết khâu tầng sinh môn bị lồi, tầng sinh môn bị rách

Tránh quan hệ tình dục

Việc quan hệ tình dục trong khoảng thời gian đặc biệt nhạy cảm rất nguy hiểm. Nếu quan hệ vợ chồng lúc này sẽ gây tổn thương cho khu vực tầng sinh môn, khiến vết khâu lâu khỏi và gây đau đớn nhiều hơn.

Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất chống viêm nhiễm tầng sinh môn

Nghệ – Thần dược chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ. Trong nghệ có chất Curcumin vừa phòng tránh hậu sản hiệu quả vừa chống viêm nhiễm tầng sinh môn, chống viêm nhiễm âm đạo và giúp nhanh lành vết thương ở tầng sinh môn.

Mỗi ngày mẹ bỉm sữa nên hòa 10 gram tinh bột nghệ nguyên chất với nước nóng để uống. Tuy nhiên mỗi ngày mẹ bỉm sữa chỉ nên uống 1 cốc tinh bột nghệ từ 250ml đến 450ml là đủ. Nên pha loãng và không nên sử dụng tinh bột nghệ nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thêm nữa, việc sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất rất quan trọng. Nếu mua phải tinh bột nghệ lẫn tạp chất chỉ khiến vết rạch tầng sinh môn lâu lành hơn.

Sau sinh mẹ bỉm sữa phải mất rất nhiều thời gian để phục hồi lại sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Chị em hãy đợi đến khi vết khâu tầng sinh môn lành hãy tham khảo thêm các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh, dịch vụ massage thư giãn tại Spa sau sinh rất tốt. Với những liệu trình chăm sóc sau sinh chuyên sâu, tác động trực tiếp đến những bộ phận đau nhức mỏi trên cơ thể, kiêng cữ đúng cách tránh hậu sản, giảm mỡ thừa, giảm béo sau sinh, giảm thâm nám, rạn da, chống nhão xệ, chảy xệ ngực… sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ bỉm sữa.

Mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thêm chi tiết các gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe sau sinh của Bảo Hà Spa tại đây: http://baohaspa.vn/san-pham/cham-soc-sau-sinh-863.aspx