Bà bầu huyết áp thấp có sao không? Chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Bà bầu huyết áp thấp là nguyên nhân khiến cho mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí có thể bị ngấp xỉu. Vậy bà bầu huyết áp thấp có nguy hiểm không? Bà bầu huyết áp thấp nên ăn gì? Tham khảo bài viết dưới đây của Bảo Hà Spa để nắm được những kiến thức về vấn đề huyết áp thấp khi mang thai.

Bà bầu huyết áp thấp là gì?

Với người bình thường, huyết áp tiêu chuẩn là 120/80 mmHg, nếu chỉ số dưới 90/60 thì được xác định là huyết áp thấp.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai, đặc biệt trong 12 tuần đầu tiên, huyết áp thường giảm hơn. Thông thường sau 3 tháng, huyết áp sẽ trở lại bình thường, chỉ các trường hợp bệnh lý huyết áp thấp kéo dài mới đe dọa đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ.

Để xác định mức độ nguy hiểm mà huyết áp thấp gây ra cho bà bầu, bác sĩ cần đo nhiều lần và thường xuyên.

Bà bầu huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp khi mang thai nếu để kéo dài lâu sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi. 

Các dấu hiệu bệnh lý huyết áp thấp:

• Thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn khi đột ngột thay đổi tư thế nhất từ ngồi sang đứng hoặc nằm sang ngồi dậy.

• Cơ thể mệt mỏi, đuối sức khiến mẹ bầu gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống.

• Thường xuất hiện tình trạng thị lực như hoa mắt, mờ mắt, mỏi mắt,… theo cơn.

• Tâm lý bất ổn định, lo lắng, phiền muộn.

• Da lạnh, kém sắc.

Nguy hiểm nhất là chứng huyết áp thấp khi mang thai có thể làm mẹ ngất xỉu gây té ngã, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Ngoài ra, nếu huyết áp thấp nghiêm trọng có thể gây ra tổn thương nội tạng, máu nuôi không được vận chuyển tốt cho thai nhi nên dễ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Làm gì để giúp hạn chế tình trạng huyết áp thấp khi mang thai

Thông thường, nếu bà bầu bị huyết áp thấp thì bác sĩ khuyên người mẹ nên áp dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà. Điều này giúp triệu chứng huyết áp thấp được cải thiện mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Còn ngược lại, bác sĩ sẽ xem xét việc sử dụng thuốc điều trị.

Dưới đây là các biện pháp tại nhà giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng huyết áp thấp:

Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học

Tư thế ngủ ở phụ nữ mang thai rất quan trọng, nó giúp bảo vệ thai nhi, cột sống của mẹ và cải thiện lưu thông máu, giúp huyết áp ổn định. Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian cho giấc ngủ và nghỉ ngơi trong thời gian mang thai. Đồng thời, mẹ cũng nên hạn chế hoạt động quá sức khiến cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Mẹ bầu cũng nên vận động, đi lại nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, tuần hoàn máu tốt và duy trì huyết áp. Nếu không có nhiều thời gian và sức khỏe tập luyện, mẹ bầu nên chọn phương pháp đi bộ là cách vận động thích hợp nhất.

Chế độ ăn uống khoa học

Mẹ cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và cần lưu ý:

• Bữa ăn đa dạng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

• Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin dinh dưỡng tốt cho tim mạch và sự phát triển của thai nhi.

• Hạn chế đồ uống có cồn, cafe và các chất kích thích.

3.3. Cung cấp đủ nước

Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị huyết áp thấp, đặc biệt là trong giai đoạn ốm nghén. Vì thế mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể từ 1.5 – 2.5 lít nước, có thể sử dụng nước hoa quả, nước trà và nước lọc đều đặn hàng ngày.

Trên đây là những kiến thức về vấn đề bà bầu bị huyết áp thấp. Các mẹ bầu lưu ý giữ gìn sức khỏe, tránh âu lo căng thẳng để ngăn chặn và giải quyết nhanh nhất tình trạng tụt huyết áp khi mang thai.

Các thông tin kiến thức được Bảo Hà Spa tổng hợp, trong trường hợp cần hỗ trợ thông tin về vấn đề sức khỏe, các mẹ liên hệ đến cơ sở y tế gần nhất.

Bà bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa?

Theo TS. Nông Thị Tiến – Hiệu trưởng Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur: Nước dừa, đặc biệt là dừa xiêm có âm tính giúp giải nhiệt, làm mát và hạ huyết áp, nhức đầu do huyết áp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì tốt nhất không nên dùng nước dừa, đặc biệt là phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp.

Theo Đông Y, nước dừa có chất làm mát ngấm vào người sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, gây hại cho hệ tiêu hóa, gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp. Do đó, bà bầu bị huyết áp thấp không nên uống nước dừa vì sẽ dẫn tới tình trạng xẩy thai, thai nhi khi sinh ra sẽ bị tật.

——————————————————

Bảo Hà Spa – Dịch vụ spa mẹ và bé, massage giảm mỡ bụng sau sinh chuẩn 5 sao Nhật Bản.

Website: https://baohaspa.vn

Facebook: Bảo Hà Spa