Bí quyết chăm sóc phụ nữ sau sinh

Chăm sóc phụ nữ sau sinh cũng đặc biệt quan trọng không kém gì giai đoạn mang thai và giai đoạn mẹ chuẩn bị vượt cạn. Vậy chăm sóc sau sinh cần phải làm gì? Bạn đọc hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu ngay bài viết sau.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh – Trước khi ra viện

Sau khi vượt cạn thành công, sức khỏe của các mẹ thường rất yếu. Nhất là với các mẹ sinh thường, khu vực tầng sinh môn rất đau. Thông thường thời điểm này việc chăm sóc sau sinh sẽ do trực tiếp bác sĩ và nữ hộ sinh theo dõi.

Những thành viên trong gia đình cũng cần quan tâm, chăm sóc sản phụ sau sinh cẩn thận:

• Giúp đỡ mẹ ăn uống: đồ ăn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, chú trọng vào Calci
• Bổ sung các loại vitamin, muối khoáng, kẽm…
• Theo dõi sản dịch sau kỳ vượt cạn
• Hỗ trợ, giúp mẹ sau sinh tắm: phải tắm bằng nước ấm, tắm nhanh và phải sấy tóc luôn khi gội đầu xong…
• Thường xuyên trò chuyện với mẹ

Chăm sóc sản phụ sau sinh – Khi về nhà

Nếu trong giai đoạn ở viện việc chăm sóc sản phụ sau sinh sẽ trực tiếp do bác sĩ, nữ hộ sinh theo dõi, kiểm tra thì khi về nhà mọi việc hoàn toàn sẽ do người thân thực hiện. Giai đoạn chăm sóc sau khi sinh tại nhà thường sẽ kéo dài trong 6 tuần. Tùy vào cơ địa của từng mẹ, thời gian chăm sóc cũng có thể kéo dài hơn.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh khi về nhà cần phải làm những gì? Theo các chuyên viên sức khỏe tại Bảo Hà Spa cho biết “Chăm sóc bà mẹ sau sinh không hề dễ, với mỗi vấn đề như: ăn uống, ngủ nghỉ, cho con bú…. đều có những phương pháp riêng”.

Thứ nhất – Về vấn đề ăn uống với phụ nữ sau sinh

Chế độ ăn uống của các mẹ sau sinh rất quan trọng. Phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết mới đủ sữa cho con bú. Trong giai đoạn này các mẹ cần phải bổ sung vào cơ thể nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa… Đặc biệt mẹ sau sinh cũng cần ăn nhiều những loại thực phẩm có nhiều sữa cho con bú như: gạo lứt, cà rốt, cá hồi, đu đủ xanh, khoai lang,..

Khi chăm sóc phụ nữ sau sinh hãy đảm bảo mẹ ăn đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ xen kẽ nhau trong ngày. Ngoài ra cũng nên lưu ý rằng, thức ăn cho mẹ cần phải được nấu chín và tuyệt đối không ăn thức ăn tái sống, lạnh. 

Thứ hai – Uống thuốc sau sinh là điều cần thiết

Sau khi đã về nhà, bác sĩ sẽ cung cấp cho mẹ các loại thuốc kháng sinh, thuốc sắt, calci và thuốc giảm đau. Tuy nhiên nếu thường xuyên uống thuốc giảm đau để giảm bớt cơn đau ở tầng sinh môn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc cho con bú và gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như: chóng mặt, buồn nôn, chảy máu hệ tiêu hóa… Tốt nhất là bạn nên áp dụng các phương pháp giảm đau khu vực tầng sinh môn tự nhiên hơn như: massage chân tay, vùng bụng dưới, sử dụng băng vệ sinh lạnh giảm đau sau sinh Medline Deluxe….

Thứ ba – Phụ nữ sau sinh nên nghỉ ngơi đầy đủ

Việc nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng cho mẹ sau sinh là điều rất cần thiết. Vì thế, người thân trong gia đình cần hỗ trợ, tạo điều kiện tốt nhất để mẹ có thể nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc nhất.

Thứ tư – vệ sinh thân thể

Vệ sinh thân thể là điều đặc biệt quan trọng trong thời kỳ hậu sản. Nếu vệ sinh thân thể không đúng cách nhất là vùng kín sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản sau này. Vì thế, hãy lưu ý rằng mẹ sau sinh cần phải được vệ sinh vùng kín đều đặc 2 lần/ngày vào sáng và chiều.

Về phần sản dịch hãy lựa chọn một loại băng vệ sinh có khả năng thấm hút, thông thoáng và không gây ngứa ngáy, khó chịu như BVS lạn Midline. Đồng thời, mẹ sau sinh cũng nên tắm bằng nước ấm hay thảo dược tự nhiên cho làn da được săn chắc, sạch sẽ và không bị bít tắc lỗ chân lông…

Hiện nay vẫn tồn tại nhiều quan niệm chăm sóc phụ nữ sau sinh cũ như: mẹ sau sinh nên kiêng tắm, gội đầu, phải nằm than, ăn thức ăn mặn… Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai và phản khoa học. Bởi nếu không tắm, gội đầu là da của mẹ sẽ bị nhiễm trùng. Cũng như việc ăn quá nhiều thức ăn mặn sẽ bị táo bón, giảm tiết sữa…

Hy vọng với những thông tin mà Bảo Hà Spa vừa chia sẻ sẽ giúp ích nhiều cho quý độc giả trong việc chăm sóc phụ nữ sau sinh. Hiện tại Bảo Hà Spa đang cung cấp các gói dịch vụ chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh và chăm sóc bé đạt chuẩn 5 sao. Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết tại đây: https://baohaspa.vn/ hoặc liên hệ theo Hotline: 0972 120 818. Chân thành cảm ơn!