Mẹ bầu có nên tắm nước lạnh vào mùa hè – Cẩm nang chăm sóc bầu

Tại Việt Nam, mùa hè rất nóng, nhiệt độ luôn tăng cao, nhất là các tỉnh miền Nam. Điều này, ảnh hưởng tới sức khỏe của bà bầu: dễ mệt mỏi, căng thẳng, stress, say nắng… Nhiều chị em khi thấy thời tiết nóng bức rất thích được tắm mát. Liệu mẹ bầu có nên tắm nước lạnh vào mùa hè? Bạn đọc hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Thai phụ không nên tắm nước lạnh vào mùa hè

Mẹ bầu có nên tắm nước lạnh vào mùa hè? Nhiều người tắm nước lạnh trong thời tiết nóng vào mùa hè, nhưng đối với phụ nữ mang thai thì đây là một điều cấm kỵ. Nhiệt độ cơ thể của mọi người thường cao hơn vào những ngày hè. Và tất nhiên, thân nhiệt của phụ nữ mang thai tăng lên trong mùa hè là điều dễ hiểu.

Cảm lạnh đột ngột có thể dẫn đến một loạt các phản ứng tiêu cực, chẳng hạn như nhịp tim nhanh, huyết áp cao, suy nhược cơ bắp và tinh thần khẩn cấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Trong trường hợp bị cảm lạnh đột ngột, các mạch máu trong cơ thể mẹ bầu co lại và cản trở lưu thông máu cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Việc mẹ bầu có nên tắm nước lạnh vào mùa hè là không nên. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng, khuôn mặt là bộ phận mà bạn có thể làm sạch bất cứ lúc nào bằng nước lạnh. Nước lạnh kích thích sự lưu thông của các cơ mặt, loại bỏ bụi bẩn và giúp da trông sạch sẽ, mát mẻ và không gây bóng nhờn. Nếu bạn rửa mặt bằng nước lạnh, làn da của bạn sẽ sáng hơn và đàn hồi hơn.

Một vài lưu ý khi tắm vào mùa hè cho bà bầu

1. Nhiệt độ nước tắm

Việc bà bầu có nên tắm nước lạnh vào mùa hè cũng phụ thuộc một phần vào nhiệt độ nước tắm. Phụ nữ mang thai nên tắm ở mức nhiệt nước vừa phải. Do đó, mẹ bầu hãy dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước. Nếu nhiệt độ duy trì ở mức 35-37 độ là phù hợp.

2. Dầu gội

Các bà mẹ mang thai được bác sĩ khuyên không nên cúi xuống hoặc đứng quá lâu để gội đàu. Hành động này ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung dưới khi bạn ngồi xuống. Nếu có thể, hãy nhờ người thân gội đầu khi mang thai.

3. Thời gian tắm

Khi thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao, bà bầu thường thích tắm, vì cơ thể được thư giãn và thoải mái và loại bỏ mệt mỏi. Tuy nhiên, khu vực phòng tắm hẹp và nhiệt độ nước khiến các mao mạch mở rộng, lựợng máu cho não không đủ và có ảnh hưởng nhẹ đến thai nhi. Vì thế, mẹ bầu nên càng tắm càng nhanh càng tốt. Chỉ nên tắm trong từ 10 đến 15 phút là tốt nhất.

4. Không nên sử dụng bồn tắm trong khi tắm

Các bác sĩ khuyên rằng bà bầu không nên sử dụng bồn tắm khi tắm. Bởi khi ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào âm đạo, gây viêm, làm suy yếu thai nhi và có nguy cơ sinh non. Thêm nữa khi tắm, mẹ bầu cũng nên massage da nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong thai kỳ.

5. Tránh tắm ngay sau khi ăn

Hãy nhớ không tắm sau khi “làm săn chắc da bụng” hay tắm ngay sau khi ăn. Nếu thai phụ tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể thư giãn, máu dồn dập và lưu thông máu trong khoang bụng không đủ để giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Nghiêm trọng hơn, các triệu chứng trên có thể dẫn đến hạ đường huyết đột ngột! Mặc dù bạn có thể cảm thấy rất nóng sau mỗi bữa ăn, hãy ngồi thư giãn hoặc nghỉ ngơi, bổ sung các loại thực phẩm giải nhiệt cho bà bầu vào mùa hè để giải nhiệt!

6. Không tắm khi huyết áp thấp

Khi cơ thể mệt mỏi, huyết áp thấp, thai phụ tắm lúc này sẽ khiến ngăn cản lượng máu lưu thông đến thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu nên hạn chế tắm vào khi bị huyết áp thấp.

Trên đây là những lưu ý cho bà bầu khi tắm vào mùa hè. Thường xuyên theo dõi Blog của Bảo Hà Spa để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhất.