Những món ăn không tốt cho bà bầu trong dịp Tết Nguyên Đán?

Tết Tân Sửu 2021 gần đến, với nhiều người đây là dịp để “ăn uống thả ga” nhưng với chị em phụ nữ mang bầu cần ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Vậy món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết? Hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Vào ngày Tết bà bầu không nên ăn bánh trưng

Bánh chưng vốn là món ăn đặc trưng dịp Tết Nguyên Đán và cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên bánh trưng lại được xếp vào danh sách các món ăn không tốt cho mẹ và bé trong những ngày Tết.

Mặc dù bánh chưng có hàm lượng dịnh dưỡng cao nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều rất dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa, bánh chưng làm từ gạo nếp và thịt mỡ không thích hợp với những thai phụ béo phì hay cao huyết áp.

Xem thêm bài viết: Bà bầu ăn gì để không bị táo bón trong dịp Tết?

Dưa hành – Món ăn dễ khiến bà bầu bị viêm loét dạ dày

Với những mẹ bầu bị viêm loét dạ dạy, rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết Nguyên Đán 2020 cũng không nên ăn dưa hành. Về bản chất, dưa hành là thực phẩm có nhiều chất chua, khiến dạ dày tiết ra dịch vị làm bệnh dạ dày tiến triển nặng hơn. Tuy nhiên với những bà bầu có sức khỏe thì dưa hạnh lại cực kỳ phát huy tác dụng tốt trong việc điều trị chứng ốm nghén giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu tiên của thai kỳ).

Bà bầu không nên ăn nhiều mứt Tết 

Những món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết? Nếu ăn nhiều mứt tết vừa không có đủ dưỡng chất cho thai nhi vừa khiến thai phụ tăng cân nhanh hơn. Vì vậy, vào những ngày Tết sắp tới chị em cần đặc biệt hạn chế ăn mứt tết để tốt cho cả sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Dịp Tết bà bầu nên hạn chế các món lẩu

Những món lẩu chưa chín kỹ có thể dẫn tới các bệnh về tiêu hóa, giun sán. Chính vì thế, phụ nữ đang mang bầu đặc biệt lưu ý với các món lẩu vào ngày Tết. Đừng vì “ngon miệng” tạm thời mà gây ảnh hưởng đến chính sức khỏe của bản thân và con.

Thức ăn xông khói, đồ nướng – Món ăn không tốt cho bà bầu vào dịp Tết

Đây đều là những thực phẩm phải dùng gỗ hoặc than để chế biến. Đặc biệt khi than, gỗ đốt lên sẽ phát tán ra một loại chất độc có thể làm ô nhiễm các thức ăn được nướng dễ gây ra ung thư. Chính vì thế, dù là ngày thường hay dịp Tết thai phụ không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm xông khói, nướng.

Bà bầu nên hãy hạn chế đồ uống có ga, có chất kích thích

Trong dịp Tết hầu hết gia đình nào cũng có nhiều loại bánh kẹo, nước uống đặc trưng. Những loại nước uống có ga thường chưa hàm lượng đường cao. Khi mẹ bầu uống quá nhiều nước uống có ga dễ bị bệnh tiểu đường. Hơn hết, đồ uống có ga không có chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi.

Về những loại đồ uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê bà bầu không nên sử dụng khi mang bầu. Bởi khi bà bầu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm của bé sau này. Chính vì thế, dù Tết có vui đến mấy mẹ bầu cũng không nên sử dụng rượu, bia.

Lưu ý khi ăn Tết để có sức khỏe tốt cho mẹ và thai nhi

Bà bầu khi ăn Tết cần đặc biệt lưu ý như sau:

• Cần ăn chín, uống sôi tránh ăn những món thịt nguội, nem chua hay các loại thức ăn tái sống
• Cần ăn đầy đủ 3 bữa, cố gắng không bỏ bữa. Bữa ăn cũng nên đa dạng thực phẩm
• Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ
• Những bà bầu bị cao huyết áp nên tránh các món ăn mặn như: dưa muối, dưa hành, dưa cà, xúc xích, lạp xường…
• Trong những ngày Tết vẫn cần duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng

Tết Nguyên Đán vốn là dịp để người thân, anh em, bạn bè sum họp, quây quần bên mâm cơm ấm cúng. Tuy nhiên, các bà bầu cần đặc biệt lưu ý những món ăn không tốt cho bà bầu vào dịp tết trên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. Chúc bạn và gia đình sang năm mới An Khang Thịnh Vượng – Vạn Sự Như Ý!!!!