Cẩm nang sau sinh

Cách giảm bụng sau sinh an toàn, hiệu quả nhanh chóng

Mỡ bụng sau sinh là vấn đề mà bất cứ mẹ bỉm sữa nào cũng gặp phải sau mỗi lần sinh đẻ. Do trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ nạp nhiều đồ ăn nhằm cung cấp dinh dưỡng nuôi con. Có những bà bầu mặc dù ăn ít nhưng vẫn tích tụ mỡ xung quanh vùng bụng. Để giảm tình trạng mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm sữa hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu các cách giảm bụng sau sinh sau.

Mục lục

Mỡ bụng sau sinh có giảm được không?

Mang thai khiến cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi nhất định. Trong đó, vùng bụng không chỉ tăng kích thước mà còn dễ tích tụ mỡ thừa. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ thừa. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là do cơ địa và quá trình ăn uống, dung nạp các chất dinh dưỡng của mỗi bà bầu.

Vùng bụng sồ sề, tích tụ mỡ thừa sau sinh khiến nhiều chị em cảm thấy cơ thể nặng nề, mất tự tin. Nếu không được điều trị kịp thời càng khiến bụng trông èo uột, nhăn nheo và kém săn chắc. Vậy mỡ bụng sau sinh có khắc phục được không?

Tuy nhiên, các mẹ bỉm sữa đừng quá lo lắng bởi mỡ bụng hoàn toàn có thể điều trị hết hẳn. Tùy vào cơ địa và tình trạng mỡ bụng nhiều hay ít mà chọn lựa phương pháp phù hợp. Có nhiều phương pháp giảm mỡ bụng bằng luyện tập, thay đổi chế độ ăn uống, massage bụng, đánh bụng. Ngoài ra, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc thì bạn nên tìm đến các dịch vụ Spa chăm sóc bầu, Spa chăm sóc sau sinh hay thẩm mỹ viện uy tín.

Những cách giảm bụng sau sinh an toàn, hiệu quả nhanh chóng

Mỡ bụng sau sinh mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến cơ thể phụ nữ nhìn kém sắc, sồ sề. Để nhanh chóng lấy lại vùng bụng thon gọn như ngày nào, các mẹ bỉm sữa có thể áp dụng những cách sau:

Cách giảm bụng sau sinh với rượu gừng và nghệ

Sự kết hợp hài hòa giữa các nguyên liệu gừng, nghệ và rượu mang đến cho bạn phương pháp giảm mỡ an toàn. Để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, bạn cần thực hiện theo những bước này.

Bước 1: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, dùng khăn mềm lau khô vùng bụng hoặc các vùng cần giảm mỡ thừa.

Bước 2: Lấy 1 ít rượu pha với gừng và bột nghệ khuấy đều tay. Nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp này lên vùng mỡ bụng.

Bước 3: Massage đều đặn 5 phút để hỗn hợp thẩm thấu nhanh qua da. Để vùng bụng thư giãn khoảng 15 phút

Bước 4: Tắm lại sạch sẽ 1 lượt, lau sạch người.

Áp dụng cách này đều đặn mỗi tuần tối đa 2 – 3 lần. Duy trì liên tục cho đến khi thấy vùng bụng giảm hẳn mỡ, săn chắc và thon gọn. Nếu các mẹ bận rộn, không có nhiều thời gian thực hiện các bước giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng và nghệ, thì hoàn toàn có thể mua trực tiếp rượu gừng nghệ hạ thổ. Lưu ý, chỉ nên mua rượu gừng hạ thổ giảm béo sau sinh ở những địa chỉ uy tín, chất lượng.

Cách giảm bụng sau sinh với muối và lá ngải cứu

Ngải cứu không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến các món ăn ngon, giúp giảm cảm cúm,…Lá ngải cứu còn được làm nguyên liệu có tác dụng giúp giảm mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Để giảm mỡ bụng sau sinh với hai nguyên liệu này, mẹ bỉm sữa cần thực hiện theo cách sau;

Bước 1: Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào chảo xao chín vàng.

Bước 2: Trộn 1 kg muối hột với lá ngải cứu, tiếp tục rang cho các nguyên liệu nóng đều. Đổ hỗn hợp này ra 1 miếng vải sạch, cuộn tròn lại.

Bước 3: Dùng vải bọc hỗn hợp trên chườm xung quanh vùng mỡ bụng. Di chuyển lặp lại vài lần cho đến khi miếng vải hết hơi nóng.

Bước 4: Sau khi chườm, kết hợp massage để vùng mỡ thừa nhanh chóng được đào thải ra bên ngoài.

Thực hiện chườm lá ngải cứu và muối hột đều đặt mỗi ngày từ 1 – 2 lần. Sau 1 tháng áp dụng, bạn sẽ thấy vùng bụng có sự thay đổi đáng kể.

Ngoài hai cách trên, còn rất nhiều cách có tác dụng giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo thêm. Giảm mỡ bụng với nước ép bí đao, bột quế, kết hợp muối và gừng,…Tùy vào cơ địa của mỗi người mà kết quả diễn ra nhanh hay chậm.

Tại các Spa chăm sóc sau sinh rất hay áp dụng phương pháp nằm và đi muối thuốc bắc vừa đào thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi, vừa giúp săn chắc, giảm mỡ thừa, giảm đau dạ con hiệu quả. Các mẹ bỉm sữa có thể trực tiếp mua muối thuốc bắc Bảo Hà đã được trộn với ngải cứu có sẵn về nhà dùng lò vi sóng hoặc cho vào chảo rang nóng từ 1-3 phút. Sau đó, sử dụng muối để nằm/buộc/đắp lên phần bụng có mỡ thừa cho đến khi muối nguội. Kiên trì áp dụng cách này từ 2-3 lần/ngày chắc chắn sẽ giúp chị em đánh bay mỡ thừa sau sinh tốt nhất.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng đúng cách tại nhà

Áp dụng các cách giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách giúp các mẹ bỉm sữa an tâm “đánh bay” mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh thực hiện các phương pháp giảm mỡ bằng dân gian, nguyên liệu thiên nhiên. Các mẹ bỉm sữa cũng nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn.

Nếu muốn giảm mỡ nhanh chóng và vùng bụng săn chắc thì nên đăng ký dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà hoặc tại Spa. Tại các Spa bầu, Spa sau sinh như Bảo Hà Spa áp dụng phương pháp massage giảm béo, giảm eo sau sinh chuẩn Nhật Bản kết hợp với liệu trình chăm sóc khoa học, bài bản, sản phẩm 100% Organic tác động trực tiếp đến những vùng da bị mỡ thừa như: rượu gừng hạ thổ, muối thuốc bắc, tinh chất hóa lỏng… cùng đội ngũ chuyên viên tay nghề cao. Chính vì thế, các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng như thuở còn son nhanh nhất hãy lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh.

Hy vọng với những cách giảm bụng sau sinh mà chúng tôi gợi ý ở trên sẽ giúp ích cho bạn. Chúc các mẹ bỉm sữa lựa chọn được cách phù hợp và áp dụng thành công.

Admin