Cẩm nang sau sinh

Bí quyết giảm eo sau sinh mổ tại nhà hiệu quả

Sau khi sinh mổ chị em nào cũng gặp phải tình trạng vùng bụng bị ngấn mỡ. Đặc biệt ở một số chị em còn gặp phải trường hợp sổ bụng gây mất thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để có thể làm giảm mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn như trước? Sau đây sẽ là một số bí quyết giảm eo sau sinh mổ tại nhà rất hiệu quả. Các chị em hãy dành chút thời gian tham khảo và bỏ túi cho mình những cách làm hay.

Mục lục

Cách giảm eo sau sinh mổ tại nhà bằng nguyên liệu gừng với nghệ

Ưu điểm của phương pháp giảm eo bằng gừng, nghệ

Cách giảm eo sau sinh mổ bằng nguyên liệu gừng, nghệ được coi là giải pháp tối ưu nhất. Bởi vì trong củ gừng và nghệ đều có tính nóng, chứa nhiều chất oxy hóa. Do đó khi dùng gừng với nghệ chế biến thành bài thuốc để massage trên bụng sẽ có tác dụng làm tiêu mỡ bụng nhanh.

Đặc biệt nếu cho thêm ít rượu trắng vào thì nó sẽ giúp mô mỡ mềm ra, hóa lỏng. Từ đó mỡ bụng sẽ được đào thải dễ dàng thông qua mồ hôi. Như vậy sau một thời gian vòng eo sau sinh mổ ngấn mỡ sẽ không còn. Chưa kể khi massage da bụng với gừng, nghệ, rượu còn giúp các mạch máu được lưu thông.

Điều này sẽ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Tinh thần của chị em cũng thư thái sau khi sinh mổ. Quan trọng nhất là chị em có thể lấy lại được vòng hai thon gọn như thời con gái. Chính vì thế nhiều chị em đánh giá cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ này rất hiệu quả.

Việc massage theo phương pháp chuẩn Nhật Bản tại Bảo Hà Spa sẽ tác động chính xác vào những bộ phận đau nhức lưng hông, mỏi cổ vai gáy cho các mẹ bỉm sữa. Hầu hết các mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thiếu ngủ trầm trọng do phải dành thời gian chăm con. Vì thế, thông qua việc massage giúp mẹ sau sinh được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, tạo giấc ngủ.

Tại Bảo Hà Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh bài bản, khoa học giúp mẹ bỉm sữa nhanh phục hồi sức khỏe, kiêng cữ khoa học tránh hậu sản sau sinh. Đặc biệt, việc massage còn giúp thâm sạm, rạn da, đau nhức mỏi cổ lưng hông, chăm sóc bầu ngực chống nhão xệ, chống tắc tia sẽ giúp sữa về nhanh và nhiều.

Tìm hiểu thêm về dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa:

Với những mẹ sau sinh thường có thể bắt đầu chăm sóc massage sau 10 ngày khi sinh xong, còn mẹ sinh mổ là 20-25 ngày cho đến khi vết mổ lành lại hẳn. Đặc biệt với các mẹ bỉm sữa sau sinh sức khỏe vẫn còn yếu, trong giai đoạn kiêng cữ hay nhà ở xa không tiện đến Spa chăm sóc được thì có thể đăng ký dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà rất thuận tiện mà vẫn đảm bảo vừa được chăm sóc, vừa được gần con yêu.

Thực hiện cách giảm eo sau sinh mổ bằng gừng, nghệ

Để thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả bằng gừng, nghệ, rượu bạn cần có các nguyên liệu. Đầu tiên 1 hũ thủy tinh 5 lít rồi chuẩn bị khoảng 1kg gừng. Thứ hai bạn chuẩn thêm 1 kg nghệ và khoảng 3 đến 4 lít rượu trắng.

Sau khi có đủ nguyên liệu các bạn bắt tay vào chế biến. Đối với gừng, nghệ các bạn cần rửa sạch rồi dùng dụ cụ để cạo sạch lớp vỏ bên ngoài. Sau đó bạn cho vào một chiếc cối hoặc dùng máy xay sinh tố để giã nát chúng ra.

Tiếp đến các bạn cho gừng, nghệ đã giã nát vào trong hũ thủy tinh đã chuẩn bị. Sau đó bạn cho rượu trắng vào sao cho ngập các nguyên liệu bên trong. Cuối cùng bạn đậy nắp lại và ngâm như vậy trong vòng 2 tháng. Sau đó bạn có thể đem ra sử dụng.

Khi sử dụng các bạn chỉ cần lấy một ít ra rồi dùng một miếng bông nhỏ nhúng vào hỗn hợp này. Sau đó bạn xoa đều lên vùng da vùng rồi dùng tay massage nhẹ nhàng. Như vậy nó sẽ giúp làm tan lớp mỡ bụng một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Nếu các mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian để chuẩn bị một bình rượu gừng nghệ có thể mua trực tiếp tại các địa chỉ bán hàng uy tín. Sản phẩm rượu gừng hạ thổ thuốc bắc Bảo Hà, rượu nghệ hạ thổ thuốc bắc Bảo Hà được sản xuất theo công thức độc quyền của Bảo Hà Spa và Viện hóa dược Việt Nam không chứa corticoid, không gây bào mòn da, chiết xuất 100% nguyên liệu gừng, nghệ thiên nhiên đặc biệt an toàn với sức khỏe của mẹ sau sinh và không lo ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học

Muốn giảm mỡ bụng, giảm eo sau sinh mổ hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống khoa học. Trong đó đối với những chị em sau sinh đang cho con bú thì trong thực đơn ăn uống không nên quá khắt khe. Bởi vì chị em cần phải đảm bảo đủ lượng sữa để cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho bé.

Vậy trong trường hợp này thì chị em chỉ cần ăn ½ lượng tinh bột mỗi ngày. Sau đó bạn ăn thêm thịt nạc, cá hoặc rau xanh, trái cây để cung cấp đủ Vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó bạn cần uống đủ nước từ 2 đến 3 lít trong một ngày. Như vậy bạn có thể hạn chế tích tụ chất béo cho vùng bụng.

Trong trường hợp chị em sau sinh mổ không cho con bú nên áp dụng chế độ ăn uống phù hợp. Cụ thể giảm lượng tinh bột dùng mỗi ngày ở mức thấp nhất. Đồng thời kết hợp thêm thực đơn ăn uống với nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên. Vậy chỉ cần trong một thời gian ngăn bạn có thẻ giảm eo sau sinh mổ một cách hiệu quả.

Những lưu ý khi thực hiện cách giảm eo sau sinh mổ tại nhà

Giảm eo sau sinh mổ tại nhà đều là các phương pháp thực hiện đơn giản. Tuy nhiên để an toàn, hiệu quả các bạn nên mua nguyên liệu tại nhà cung cấp uy tín. Ngoài ra, các nguyên liệu như gừng, nghệ,….các bạn nên lựa chọn những củ còn tươi. Nhất là chúng không bị thối, nát hay bị hư hỏng gì. Bởi vì nếu dùng nguyên liệu kém chất lượng thì hiệu quả sẽ không cao.

Còn đối với cách áp dụng chế độ ăn uống thì các bạn cần lưu ý. Đầu tiên các bạn không nên ăn kiêng một cách đột ngột. Thay vào đó các bạn chỉ nên giảm khẩu phần ăn mỗi ngày, mỗi bữa từ từ. Như vậy việc giảm eo sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà hoặc ở Spa

Với các mẹ sinh mổ từ 20-25 ngày có thể đăng ký dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà hoặc tại Spa đều được. Dịch vụ chăm sóc sau sinh bao gồm những liệu trình chăm sóc chuyên sâu, tác động trực tiếp lên từng bộ phận trên cơ thể, giúp mẹ bỉm sữa nhanh chóng đánh bay vòng eo ngấn mỡ thừa, lấy lại vóc dáng yêu kiều như thuở còn son.

Đặc biệt, các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa được chia thành các liệu trình chăm sóc cụ thể. Vì thế, không chỉ giúp mẹ bỉm sữa giảm cân, giảm eo, đánh mỡ thừa vòng eo, bắp tay, bắp chân, mà còn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ theo phương pháp kiêng cữ hiện đại, chăm sóc da mặt chuyên sâu phục hồi làn da thâm sạm, mụn nhọt, massage sau sinh chuẩn phương pháp Nhật Bản giúp trị liệu đau lưng hông, mỏi cổ vai gáy, mang lại giấc ngủ ngon, massage bầu ngực chống hiện tượng tắc tia sữa, chảy xệ ngực, kích sữa về nhanh và nhiều hơn.

Với hơn 5 năm kinh nghiệm cùng hệ thống các cơ sở từ Hà Nội đến Tp. Hồ Chí Minh, Bảo Hà Spa rất vinh dự nhận được sự tin yêu của hơn 50.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh và các bé. Trong đó có cả những mẹ thông thái, nổi tiếng như: Hotmom Hằng Túi, MC Hương Giang, BTV VTV Minh Trang, diễn viên Lan Phương, diễn viên Kim Dung, Hotgirl Nam Thương… Bảo Hà Spa cũng tự hào là đơn vị đạt chuẩn 5 sao trong lĩnh vực chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, chăm sóc các bé, là sự lựa chọn thuận tiện của hàng triệu gia đình Việt.

Các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thêm các gói dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh và chăm sóc bé của Bảo Hà Spa tại đây: https://baohaspa.vn/

Admin