4 quy tắc “vàng” chăm sóc sau sinh thường mẹ nên áp dụng

Sau khi sinh cơ thể của mẹ thường rất yếu, sức miễn dịch bị kém. Nếu không biết cách chăm sóc, theo dõi chỉ sơ sẩy một chút cũng khiến mẹ dễ nhiễm bệnh. Dưới đây là 4 quy tắc cần lưu ý khi chăm sóc sau sinh thường các bạn có thể tìm hiểu qua.

Chăm sóc sau sinh thường – vết khâu tầng sinh môn

Khi sinh thường vết khâu tầng sinh môn rất đau. Đặc biệt, lượng sản dịch trong giai đoạn sau sinh cũng khá nhiều. Nếu không biết cách chăm sóc, vệ sinh khoa học chỉ cần sơ sẩy một chút là mẹ có thể bị nhiễm bệnh bất kỳ lúc nào.

Vậy phải chăm sóc mẹ sau sinh thường với vết khâu tầng sinh môn như thế nào? Cách tốt nhất là bạn nên thường xuyên vệ sinh khu vực tầng sinh môn từ 2-3 lần/ngày. Lưu ý rằng hãy sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm là đảm bảo nhất.

Nếu sản dịch quá nhiều bạn nên thay băng vệ sinh từ 5-6 lần/ngày , mỗi lần từ 3-4h. Hãy lựa chọn những loại băng vệ sinh thông thoáng, co giãn, không gây ngứa ngáy và đặc biệt thấm hút.

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ, Anh chia sẻ “Băng vệ sinh lạnh Medline Deluxe có tác dụng giảm đau sau sinh, tầng sinh môn hiệu quả và an toàn với sản phụ sinh thường”.

Chăm sóc sản phụ sau sinh thường – vệ sinh thân thể

Việc vệ sinh thân thể trong quá trình chăm sóc mẹ sau sinh thường đặc biệt quan trọng. Theo quan niệm xưa sau sinh mẹ bé kiêng không được tắm, được gội đầu. Tuy nhiên, quan niệm này không đúng và phản khoa học. Nếu sản phụ sau sinh không được tắm, được vệ sinh sạch sẽ da của mẹ rất dễ bị nhiễm bệnh.

Vì thế, sau khi sinh thường từ 2-3 ngày các mẹ hoàn toàn có thể tắm, gội đầu. Trước khi tắm các mẹ có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm phòng tắm. Sau khi tắm xong nên sử dụng chăn quấn để giữ nhiệt cho cơ thể rồi mới bước ra ngoài.

Chăm sóc bầu vú cho mẹ sau sinh thường

Bên cạnh việc chăm sóc sau sinh thường ở tầng sinh môn, vệ sinh thân thể thì mẹ cũng nên quan tâm đến bầu vú. Theo các chuyên viên chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh tại Bảo Hà Spa cho biết “ Thông thường bắt đầu vào ngày thứ 3, mẹ sẽ có hiện tượng cương sữa. Hai vú sữa sẽ cứng, đau”.

Để khắc phục được tình trạng này cũng như đảm bảo không bị tắc sữa, mẹ nên thường xuyên massage vú, vắt sữa hoặc dùng máy hút sữa. Nếu vẫn cảm thấy khó chịu, mẹ có thể dùng đá để chườm lạnh.

Chế độ dinh dưỡng chăm sóc mẹ sau sinh thường

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chăm sóc sản phụ sau sinh thường. Một chế độ dinh dưỡng đảm bảo sẽ giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe  nhanh, nhiều sữa cho con bú.

Theo đó các mẹ sau sinh cần được cung cấp thêm nhiều loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi, chất xơ, sắt… Bên cạnh đó việc bổ sung trái cây, rau xanh là điều không thể thiếu. Tốt nhất các mẹ nên ăn đa dạng các loại thức ăn để cung cấp nhiều sữa cho bé hơn.

Ngoài 4 quy tắc chăm sóc mẹ sau sinh thường trên, các mẹ cũng nên thường xuyên massage cơ thể để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức vai gáy do ngồi sai tư thế, cho con bú không đúng cách,…

Đặc biệt tại Bảo Hà Spa có cung cấp các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh thường, sinh mổ cho mẹ từ cơ bản đến toàn diện. Các mẹ có thể tham khảo gói dịch vụ phù hợp với mình tại Bảo Hà. Thông tin Hotline: 0972 121 818.

Trên đây là 4 quy tắc chăm sóc sau sinh thường mà Bảo Hà Spa muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Chúc bạn lựa chọn được những phương pháp, dịch vụ chăm sóc sau khi sinh thường tốt nhất.