Làm đẹp da sau sinh với 10 thực phẩm ngon, bổ, rẻ tại nhà

Làm đẹp da sau sinh bằng những loại thực phẩm nào? Sau sinh nên ăn gì để đẹp da? Đây chắc hẳn là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều mẹ sau sinh hiện nay. Nếu bổ sung thường xuyên 10 loại thực phẩm ngon – bổ – rẻ tại nhà sau đây mẹ sẽ lấy lại được nét đẹp như thuở còn son.

Cà chua

Cà chua là một trong những loại thực phẩm làm đẹp sau sinh được rất nhiều mẹ ưu tiên sử dụng. Trong cà chua có chứa Lycopene – giúp tăng cường collagen giúp phát triển cấu trúc da toàn diện hơn.

Đặc biệt nếu các mẹ thường xuyên bổ sung các món ăn liên quan đến cà chua chín chắc chắn lượng Lycopene sẽ cao hơn nữa. Nói chung, cà chua vừa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin vừa làm đẹp da sau sinh hiệu quả.

Khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất là Carotenoids – dưỡng chất quan trọng cho một làn da khỏe mạnh. Đặc biệt bên trong khoai lang có nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động hiệu quả hơn.

Cà rốt

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm làm đẹp da sau sinh hiệu quả tại nhà thì không thể bỏ qua cà rốt được. Bên trong cà rốt có chứa rất nhiều Beta – carotene giúp tạo ra nhiều vitamin A.

Đặc biệt vitamin A được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sau sinh đánh giá khá cao. Bởi đây là loại vitamin có tác dụng chống oxy cực hiệu quả. Thường xuyên bổ sung cà rốt sẽ bảo vệ bề mặt của da, hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông và tế bào ung thư trên gia.

Cá hồi

Từ lâu cá hồi đã nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều Omega -3. Đây vừa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa tốt cho làn da sau sinh rất được lòng các bà mẹ hiện đại.

Omega – 3 là một chất kháng viêm. Nó đặc biệt tốt cho làn da của mẹ sau sinh. Ngoài ra, trong cá hồi còn có DMAE – chất bảo vệ màng tế bào da, duy trì làn da khỏe mạnh hơn.

Đỗ tương

Đỗ tương chứa nhiều protein rất tốt cho việc chăm sóc và làm đẹp da sau sinh. Sử dụng đỗ tương hàng ngày sẽ làm tóc sáng bóng, giảm béo hiệu quả.

Theo chuyên viên chăm sóc sắc đẹp tại Nguyễn Thị Liệu tại Bảo Hà Spa cho biết ” Flavonoids có trong đỗ tương không chỉ làm đẹp, chống lão hóa hiệu quả. Đây còn là hợp chất giúp làm trắng da, săn chắc da rất tốt”. Vì thế, các mẹ hãy bổ sung thật nhiều món ăn chế biến từ đỗ tương hàng ngày.

Trứng

Các mẹ đã bao giờ nghe về vitamin nhóm B – Biotin chưa? Đây là loại vitamin cực kỳ tốt cho da và tóc. Sau sinh tóc và da của mẹ thường khô ráp, thiếu sức sống. Hãy bổ sung thật nhiều trứng hàng ngày. Bởi trong trứng có rất nhiều Biotin chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.

Quả bơ

Quả bơ có chứa lượng axit béo chưa bão hòa lớn sẽ giúp bạn ngăn ngừa được sự lão hóa sau sinh. Bên cạnh đó loại axit béo này cũng hòa tan rất nhiều vitamin cần thiết cho việc làm đẹp da sau sinh. 

Da lợn

Da lợn có chứa 26,4 protein, collagen duy trì độ ẩm, làm mềm da cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt trong da lợn cũng có protein nguyên và protein tính đàn hồi.

+ Protein nguyên: làm giảm vết nhăn

+ Protein tính đàn hồi: gia tăng độ đàn hồi cho da

Vì thế, cách làm đẹp da sau sinh an toàn, hiệu quả nhất là bổ sung thêm da lợn vào thực đơn hàng ngày.

Đu đủ

Tương tự Papain, Chymopapain thì Enzym trong đu đủ cũng rất tốt cho da. Enzym giúp chống lại tình trạng viêm da hiệu quả.

Khi mẹ muốn làm đẹp da sau sinh thì đừng quên ăn thật nhiều đu đủ. Bởi trong đu đủ cũng có nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa cực mạnh. Đồng thời vitamin C cũng bảo vệ làn da khỏi lão hóa, tăng cường hoạt động của collagen trong cấu trúc da.

Nghệ

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản thường khuyên mẹ sau sinh nên ăn nhiều nghệ để bổ máu.  Không chỉ tốt cho sức khỏe, nghệ còn được nhắc đến là “thần dược” chăm sóc, làm đẹp sau sinh hiệu quả.

Dù là ăn hay sử dụng nghệ để làm đẹp sau sinh đều rất tốt. Nghệ giúp cải thiện vùng da sạm đen sau sinh, điều trị mụn, làm trắng da. Bởi trong nghệ có chứa Curicumin – chất chống oxy hóa, kháng viêm hiệu quả.

Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ Organic Bảo Hà để đắp mặt, làm đẹp da sau sinh ngay tại nhà. Tinh bột nghệ Organic Bảo Hà: 

• Đảm bảo 100% thành phần tự nhiên
• Không gây tác dụng phụ, không hóa chất hay chất tạo màu
• Đặc biệt an toàn với mọi loại da
• Phát huy tác dụng tức thì
• Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế
• Được dùng nhiều tại các Spa chuyên nghiệp

Chi tiết sản phẩm tinh bột nghệ Organic Bảo Hà tại đây.

Chăm sóc, làm đẹp da sau sinh tại nhà không hề khó. Chỉ cần bạn thay đổi, sử dụng linh hoạt 10 thực phẩm ngon, bổ, rẻ trên trong các bữa ăn hàng ngày của mình. Chắc hẳn bạn sẽ lấy lại được nét đẹp thanh xuân mĩ miều nhất.